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바나나 껍질의 효능 6가지
바나나 껍질 효능 알고 계시나요? 그동안 건강을 위해 바나나를 섭취하면서 정작 바나나 껍질은 그냥 버리고 있지는 않나요? 바나나 껍질에서 얻을 수 있는 효능이 아주 다양하다고 해요. 피부에 문질러 피부를 매끈하게 할 수 있고 껍질째 섭취해 다양한 효능을 얻을 수 있다는데요. 바나나 껍질 효능에 대해 알아볼까요? ※ 바나나 껍질의 효능 1. 소화가 잘되지 않을 때 소화 기능이…
아침 빈속에 좋은 음식 7가지
하루를 시작하는 아침에는 제대로 된 아침식사를 하기 쉽지가 않은데요. 특히 출근시간에 맞춰 바쁘게 이동하는 직장인들과 학생 들의 경우에는 아침식사를 거르는 것은 더욱 잦기 마련입니다. 하지만 아침을 지속적으로 거르게 되면 하루 전체의 컨디션에도 크게 영향을 줄 뿐만 아니라 장기적으로 여러 질병을 초래하는 원인으로 작용하게 되는데요. 그렇기 때문에 소량이라도 빈속에 먹으면 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하는 것이 무엇보다도…
다시마 효능 및 주의점, 보관법, 궁합음식
해초의 일종인 다시마는 건강에 유익하고 질병을 예방할 수 있는 건강한 영양소로 가득 차 있습니다. 이미 아시아에서 널리 요리에 사용되고 있는 이 다시마는 비타민, 탄산수, 항산화제의 자연적 원천입니다. 서양에서는 다시마가 조금 생소할 수 있습니다. 전 세계 해안 전선 근처의 얇고 영양이 풍부한 바닷물에서 자라는 큰 갈조류의 일종입니다. 다시마는 또한 알긴산 나트륨이라는 화합물을 생성합니다. 식품 제조업체는 아이스크림과 샐러드드레싱을…
감자팩 효능 및 부작용
가지과에 속해 있는 감자는 쌀과 밀, 옥수수 등과 함께 세계 4대 식량 작물 중 하나로 꼽히는 식재료인데요. 담백한 맛과 부드러운 식감으로 삶아서 먹거나, 굽고, 기름에 튀겨 먹는데요. 볶음과 전, 국, 탕 등의 요리 재료로 뿐만 아니라 각종 가공식품의 주된 재료로도 활용도가 무척 높다고 할 수 있습니다. 그리고 감자에는 땅속의 사과라는 별칭답게 풍부한 비타민C를 함유하고 있으며,…
스피아민트 효능 및 활용, 스피아민트 차 우리기
스피아민트 효능 및 활용 스피아민트는 박하의 일종으로 유럽이 원산이지만, 지금은 전 세계적으로 널리 재배되고 있으며 우리에게도 친숙한 허브이기도 합니다. 스피아민트는 항산화 성분을 비롯한 다양한 활성 성분이 풍부해 염증을 억제하고 방부와 항균성, 좋은 향을 가지고 있어, 중세부터 잇몸 궤양 치료와 치아 미백뿐만 아니라 피부 미용에도 좋아서 고대 그리스 로마인들은 피부를 진정시키고 정화하기 위해 목욕물에도 사용했습니다. 스피아민트를…