건강정보

마테차는 마테의 잎을 건조한 찻잎을 뜨거운 물로 우려낸 남미의 전통차로써, 파라과이 차라고도 불립니다. 마테차는 남아메리카의 열대우림에서 주로 자생하며 홍차, 녹차, 커피 등과 전 세계적으로 가장 인기가 많은 기호음료이기도 합니다. 또한 마테차는 비타민 및 미네랄 성분의 함유량이 매우 높기 때문에 마시는 샐러드라는 별칭이 있을 정도로 뛰어난 효능을 인정받고 있습니다. ※ 마테차 효능 1. 심신안정 마테차에 들어있는…

마키베리는 쌍떡잎식물 괭이밥목 담발수과의 상록활엽수에 속하며 칠레의 발 디비 안 온대 다우림 지역에서만 자생하는 마키 나무의 열매입니다. 마키베리는 생식으로도 먹기도 하고 잼이나 주스 등의 재료로 쓰이거나 분말이나 진액의 형태로 건강기능식품으로 제조됩니다. 또한 마키베리는 폴리페놀 및 플라보노이드, 비타민C, 안토시아닌 등의 여러 뛰어난 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 유익한 여러 효능들이 많이 있다고 합니다. 그러면 마키베리에는…

마가목은 봄에 돋아나는 새순이 말의 이빨을 담았다 하여 붙여진 이름이라고 하는데요. 예로부터 몸에 좋은 나무에 생각되어 왔습니다. 우리나라, 일본 등에 분포하는 장미과의 낙엽 활엽교목이며, 높이는 6-8m가량입니다. 초여름이 되면 잎 겨드랑에 작은 흰 꽃들이 차례로 무리 지어 피고, 가을철에 붉고 둥근 열매가 다발로 익어가는데요. 마아목(馬牙木)이라 불리다가 마가목으로 이름이 지어졌다고 하는데, 옛날부터 나무 중에서 마가목을 으뜸으로 여겨…

오징어는 두족류 십완목에 속하는 연체동물이며 우리나라에서 명태와 함께 가장 많이 소비가 되는 해산물입니다. 살오징어, 갑오징어, 창오징어, 무늬오징어… 등이 있습니다. 우리가 오징어라고 부르는 종류는 약 60여 종이나 될 정도로 다양하다. 그중 우리가 ‘오징어’라고 익히 알고 있는 오징어의 정식명칭은 ‘살오징어’입니다. 오징어는 특유의 맛으로 건조해 먹거나 회나 젓갈 그리고 훈제요리 및 전골 등의 다양한 요리의 식재료로도 이용됩니다. 특히…

암은 현대인들의 가장 큰 적이라고 할 수가 있는데요. 초기에 발견되면 생존율이 매우 높은 편이지만 중기나 말기쯤 가게 되면 여러 곳으로 전이될 수도 있기 때문에 더욱 무서운 병이라고 할 수 있습니다. 그러니까 평소에 암이 가까이 오지도 못하게 자신이 관리하는 게 제일 중요한대요. 그러면 오늘은 암이 싫어하는 음식 25가지를 통해 암을 멀리 할 수 있는 방법을 알아보겠습니다….

일일 정량을 먹는다는 조건입니다 1. 통밀 빵 · 통밀 베이글 · 통밀 바게트 껍질을 벗겨 정제된 흰밀은 소화, 흡수의 시간이 짧기 때문에 체내 혈당치가 급격히 올라갑니다. 이렇게 올라간 혈당은 다량 분비되는 인슐린에 의해 체내 조절됩니다. 하지만 이 과정에서 뇌의 신경이 예민해지고 도파민을 분비해 다시금 탄수화물을 찾게 합니다. 이것을 ‘탄수화물 중독’이라고 하는데요. 지독하게 밀가루 음식이 먹고…

건강을 위해 꼭 익혀 드세요! 대부분의 식자재들은 조리를 해서 먹는 것이 일반적인 상식이다. 특히 날것일 경우에는 더욱이 그렇지만 의외로 이런 것들을 지키지 않아 탈이 나는 경우가 많다고 한다. 물론 익히지 않은 육류의 경우 날것으로 먹으면 안 되지만 육류 외에도 생으로 먹으면 안 되는 음식들이 생각보다 많이 있다. 그렇다면 건강을 위해서라도 날것으로 먹으면 안 되는, 꼭…

치아는 우리가 섭취한 음식물을 씹는 기능 뿐만 아니라 적절한 발음을 하는데 필수적이고 또한 미적으로도 중요한 역할을 하는데요. 예로부터 건강한 치아는 오복이라고 할만큼 치아의 건강관리는 무엇보다도 중요하다고 할 수 있겠습니다. 건강한 치아를 관리하기 위해서는 음식물을 섭취한 이후 양치질을 하는 것과 평소 정기적인 치과검진을 받는 것이라고 할 수 있는데요. 평소 치아건강에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하게 되면…

남녀의 불임증.수족냉증.생리통.냉대하.변비.깡마른체격등 체질 개선과 혈관계 계통의 고질혈증.동맥경하.심부증(심장).협심증.심부전증(콩팥).관상동맥.뇌경색.뇌일혈.어혈. 하지정맥.사지절임.중풍.당뇨.신경통.청열.환자의원기회복과.정.기.신.혈.수의 조절과정력에 사용한다. ***고혈압이나 당뇨의 경우, 위 약재가 독이 될수 있으니 주의 ◑ 금강신초의 효능및 복용 방법 뿌리를 금강신초라 한다. 금강초는 혈액순환을 돕고, 뭉쳐있는 혈을 제거하며, 몸이 열을 내도록 하는 작용을 하며, 이와 관련해 고지혈증이나 동맥경화, 고혈압, 아랫배나 손발이 찬 월경통이나 월경불순에, 또는 그로 인한 불임에 어느 정도…

핵산은 모든 생물들의 핵 안에 고분자 유기물의 한 종류를 말하며, 제7의 영양소라고 불리며 우리 몸에 중요한 영양성분이라고 할 수 있습니다. 핵산은 우리 몸에 중요한 역할을 하는 단백질을 만들어 내며, 신진대사 활성화와 항산화 작용 등에 깊게 관여를 하게 되는데요. 이런 중요한 역할을 하는 핵산이 우리 몸에서 부족하게 되면 만성적인 DNA와 RNA의 부족 증상으로 인한 노화를 가속화하고,…

녹용은 그늘에서 건조한 사슴의 뿔을 말합니다. 사슴의 뿔은 늦봄에 저절로 떨어지며 곧 새로운 뿔이 새롭게 자라나게 되는데요. 이 떨어진 뿔을 녹용으로 쓴다고 합니다. 녹용은 인삼과 동충하초 등과 함께 동양의 3대 명약이라고 인정받을 만큼 예로부터 귀한 약재로 인정받고 있는 건강식품이라고 할 수 있는데요. 그래서 오늘은 녹용이 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지에 대해 하나하나 살펴보도록 하겠습니다….