침실을 잘 정리하는 편인가? 아니면 침실에 무엇이 있어도 잠을 잘 자는 편인가? 어떤 생활을 하든 간에 공간의 유용성을 높이기 위해 다음과 같은 권장 사항을 따라 해 보자. 침실과 집안의 조화는 작은 세부 사항으로 결정된다. 침실에 있으면 안 되는 물건들이 있다는 것을 알고 있었는가? 이 글을 통해 어떤 것들이 있는지 보다 더 자세하게 알아보자. 침실에서 편안함을…

이제껏 살아오면서 ‘치약’은 이를 닦는데만 사용하는 줄 알았다. 어떻게 보면 치약만큼 깨끗하게 만드는 물질이 없을 것이다. 음식을 먹고 이를 닦지 않으면 심한 냄새와 충치가 생기게 된다. 비누보다도 치약은 더 강한 성질을 가지고 있다. 치약을 잘 활용하시면 정말 좋은 생활필수품이 될 것이다. 이번 시간에는 일상생활에서 치약을 활용하는 14가지 유용한 방법에 대해 소개해 보겠다. 1. 안경 김서림…

바셀린은 집에 하나씩 있을 만큼 유명하다. 큰 통을 하나 사고 나면 항상 다 쓰지 못하고 남은 통이 그대로 방치해 두기도 한다. 사실 바셀린의 주된 용도는 손이 건조한 걸 막아주고 얼굴이 땅기고 건조할 때 바르면 보습효과가 대단하다. 입술이 텄을 때도 간혹 바르곤 한다. 그리고 바셀린은 먹어도 인체에 무해하다고 한다. 이번 시간에는 알아두면 유용한 바셀린 활용법을 알아보도록…

많은 사람들은 샤워를 할 때 거품이 잘 나는 제품을 사용하면 더 깨끗해진다고 느낀다. 하지만 사실은 그 반대로, 이런 거품은 피부를 아주 건조하게 만들 수 있다. 많은 사람들이 하루에 최소 한 번 샤워를 하는 것이 정상이라고 생각한다. 하지만 사실과 다를 수 있다. 이번 시간에는 샤워할 때 흔히 저지르는 다양한 실수를 알아보고 앞으로는 유의하도록 하자. 1. 최적의…

전날 술을 많이 마시거나 과하게 드시면 다음날이 정말 괴롭다. 계속 울렁울렁거리면서 토할 거 같은 느낌이 나기도 한다. 그럴 때는 자신만의 해장법이 한 가지씩은 누구나 있을 것이다. 서양에서는 피자를 먹으면서 해장을 하기도 하는데 우리나라 사람에게는 전혀 맞지가 않을 것 같습니다. 이번 시간에는 간단하게 할 수 있는 술 빨리 깨는 법에 대해 알아보도록 하겠다. 1. 초콜릿 초콜릿은…

건강한 부부 관계라 해도 늘 수월하고 다툼이 없는 것은 아니다. 가장 가깝고 오래가는 부부들은 성숙한 방식으로 다툼을 해결하고, 인간으로서 또한 연인으로서 함께 성장해 나가는데 헌신한다. 실제로 결혼은 행복을 위해 하는 것이지만, 행복하다고 말하는 부부는 많지 않다. 행복이란 알고 보면 그렇게 쉽게 얻어지는 것은 아니다. 부부의 행복은 어쩌면 서로 무수한 노력이나 값비싼 대가를 치러야 되는 것이다….

나를 성장시키는 방법에는 어떤 것들이 있을까? 무언가 계기가 있거나 갑자기 반복되는 일상이 싫어 다른 것에 흥미를 가진다거나 여러 가지 요인들이 있을 수 있다. 외형적인 성장뿐만 아니라 내적인 성장이 함께해야 훗날 좋은 사람이 될 수 있을 것이다. 명언이야 말로 당신을 제대로 성장시킬 수 있다고 생각한다. 이번 시간에는 나를 성장시키는 21가지 명언에 대해 살펴보겠다. 1. 남을 사랑하는…

음식을 먹으면 당연히 포만감을 느끼고 일정량 이상 먹지 못하는 게 상식이다. 하지만 먹고 나면 오히려 더 허기를 느끼게 하는 음식이 있기 때문이다. 지금부터 소개하는 음식들은 먹고 나면 오히려 더 식욕을 자극하는 것들이기 때문이다. 결국 먹고 났는데 그 뒤에 더 허기를 느끼게 만드는 음식들인 것이다. 이번 시간에는 먹으면 오히려 더 배를 고프게 하는 음식에 대해 살펴보겠다….

01. 일일이 간섭하지 말 것 02. 이말 저말 옮기지 말것 03. 삼삼오오 모이는곳에 열심히 참석할 것 04. 사력을 다해 싸우지 말것 05. 오기로 일 그르치지 말것 06. 육체적 스킨쉽을 많이 할 것 07. 칠십 퍼센트로 만족할것 08. 팔팔하게 활동할것 09. 구구 절절 변명하지 말 것 10. 십 퍼센트는 남을 위해 살 것

심폐기능이 발달해요. 우리 신체는 숨으로 호흡을 하고 있잖아요. 내뱉고 마시는 과정에서 호흡기능이 강화되게 됩니다. 심장 펌프의 순환기능도 좋아진다고 볼 수 있는데요. 운동을 안 하시다가 하시면 처음에는 호흡이 딸려서 힘드실 수도 있습니다. 하지만 점차 심폐기능이 발달함에 따라 힘들지 않게 된다고 하니까요. 꾸준히 열심히 해보도록 하세요. 다이어트가 됩니다. 줄넘기를 1000번 정도 하게 된다면 200-400kcal가 소모가 된다고 합니다. 1000번이 처음에는 많게 느껴지시겠지만 한꺼번에…

자신의 가치를 배우고 확실하고 긍정적인 자신의 이미지를 만들어가는 것은 평생을 걸친 작업일 수 있다. 아마도 유년시절에 형성된 부정적인 자신에 대한 메시지를 회복하는 데는 수없이 많은 세월이 소모될지도 모른다. 따라서 당신은 다음의 10가지의 방법을 통해 하루 빨리 이 작업을 시작하는 것이 좋다. 1) 자신을 명확하고 정직하게 바라보기 (Take a Clear and Honest Look at Yourself) 강한…

1. 양치 후 양칫물을 변기통에 뱉고 10분 후 물을 내리면 신기하게 악취가 사라진다. 2. 달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 실온에 둔 다음 소금을 약간 넣어주거나 식초를 몇 방울 넣으면 터지지도 않고 잘 삶아진다. 3. 눅눅해진 김을 전자레인지에 살짝만 돌려주면 다시 바삭바삭해진다. 4. 옷에 볼펜 자국이 묻었을 때는 물파스로 싹싹 문질러 주면 볼펜 자국이 잘…