삼지구엽초는 미나리아재비목 매자나무과에 속하며 우리나라와 중국 동북부 지역에 분포하고 있는 여러해살이풀인데요. 3개의 잎이 가지 끝마다 달린다고 하여 삼지구엽초라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 독특한 향과 쓴맛이 특징인 삼지구엽초는 차로 끓여먹거나 술을 담가먹기도 하는데요. 뛰어난 약용성분으로 한방에서는 식물의 전체를 음양곽이라는 약재로 쓰여 왔다고 합니다. 그러면 삼지구엽초의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. ※ 삼지구엽초의 7가지 효능 1….

칼륨은 체액의 주요 전해질이며 나트륨을 함께 작용하여 혈압의 정상적 유지, 몸속 노폐물 배출, 뇌기능 및 대사 활성화, 근육의 수축이완 등에 직접적인 영향을 미치는 무기질 성분이라고 할 수 있습니다. 이렇게 우리 몸에 중요한 성분인 칼륨이 부족할 시에는 식욕부진, 무력감, 메스꺼움, 불안, 불면증 등의 생길 수 있는데요. 또한 극도의 저 칼륨 혈증이 생기면 심장박동의 불규칙해짐으로써 부정맥을 초래하기도…

은행나무과의 낙엽교목인 은행나무는 단풍나무와 함께 가을의 상징하는 대표적인 나무라고 할 수 있는데요. 은행나무의 열매와 더불어 은행잎 추출물에도 약용성분들이 다양하게 있는 것으로 알려져 있어 여러 병을 치료하는 약재로 많이 이용되어 왔습니다. 그래서 오늘은 은행잎에는 어떤 영양성분들이 있고 우리 몸에 어떤 이로움을 주는지 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. ※ 은행잎의 8가지 효능 1. 혈관질환 예방 은행잎 추출물에 풍부하게 함유되어…

감나무속 나무에서 나는 과일인 감은 붉은 보약이라는 별칭을 지닌 대표적인 가을 제철과일입니다. 감의 과육에는 다양한 비타민과 폴리페놀, 플라보노이드, 탄닌 등의 풍부한 영양성분이 함유되어 있지만, 감꼭지 역시 뛰어난 약용성분을 지니고 있어 한방에서 시체라는 이름의 약재로 많이 쓰이는데요. 그래서 오늘은 감꼭지를 끓여 만든 감꼭지 차의 대표적인 효능 5가지와 함께 감꼭지 차를 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ※…

바다에서 나는 해죽순은 미얀마 등지에 분포하고 있는 니파팜이라고 불리는 야자수의 새순을 말합니다. 폴리페놀과 비타민E 등의 뛰어난 항산화물질들을 풍부하게 함유하고 있는 해죽순은 기적의 나물이라는 별칭이 있을 정도로 몸에 이로운 다양한 작용을 한다고 알려져 있는데요. 그래서 오늘은 해죽순의 다양한 효능들에 대해서 하나하나 알아보도록 하겠습니다. ※ 해죽순의 7가지 효능 1. 혈관질환 예방 해죽순에는 뛰어난 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게…

해당화는 쌍떡잎식물 장미목 장미과에 속하며 동북아시아 지역에 주로 분포하고 있는 낙엽관목입니다. 해당화는 꽃이 아름답고 향기가 좋아서 관상식물과 향수의 원료로도 많이 이용됩니다. 또한 해당화의 뿌리를 비롯하여 열매, 줄기에는 뛰어난 약용성분이 다량 함유되어 있어서 다양한 병을 치료하는 악재로도 두루 이용되는데요. 그러면 해당화의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 해당화 열매 효능은 다양한 종류의 비타민으로부터 나오는데요…

몸은 치아의 뿌리 방향으로 치조골 덮고 있는 점막 조직을 말합니다. 잇몸건강이 나빠지게 된다면 치아가 약해지고 흔들리게 되고, 치은염이나 치은비대 등의 여러 치주질환을 발생시키게 됩니다. 또한 잇몸병이 심할 경우 구강건강뿐만 아니라 우리 몸 전체의 영향을 미쳐 전신질환 발병의 원인이 되기도 합니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 잇몸을 건강하게 관리하기 위해서는 규칙적인 양치질 습관과 함께 정기적인 치과검진 그리고…

히카마(얌빈)는 콩과에 속하는 여러해살이풀이며 멕시코 감자, 얌빈 등의 다양한 이름으로 불리는 구근류입니다. 달콤하고 부드러운 견과류 맛이 특징인 히카마는 깎아서 생으로 먹기도 하고, 막대 모양이나 슬라이스를 해서 샐러드에 넣어 먹거나 부침개로 먹거나 혹은 갈아서 우유에 넣어 마시기도 하는데요. 칼로리가 낮고 비타민과 무기질 성분들이 고루 함유되어 있어서 몸에 이로운 효능들도 다양하다고 알려져 있습니다. 그러면 히카마의 효능에는 어떤…

자색고구마는 고구마의 한 종류로써, 일반 고구마에 비해 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 보라색을 내는 것이 특징입니다. 담백한 맛과 부드러운 식감이 특징인 자색고구마는 통째로 쪄서 먹거나 튀김 등의 요리 재료로 많이 이용되는데요. 보라색을 내는 안토시아닌 성분뿐만 아니라 베타카로틴, 여러 비타민 성분들로 하여금 모에 이로운 효능들도 다양하다고 알려져 있습니다. 그러면 자색고구마의 효능들에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 확인해보도록…

대게는 11 월부터 5월까지 제철이며 물맞이게과의 갑각류이며 몸통에서 뻗어나간 다리가 대나무와 비슷하다고 하여 대게라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 수온이 낮고 수심이 깊은 바다의 모래나 진흙 속에 사는 대게는 살이 많으며 담백한 맛으로 찜이나 탕, 구이 등의 다양하게 먹는데요. 풍부한 단백질, 아미노산 그리고 키틴 등의 여러 영양성분들로 하여금 체내 유익한 다양한 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. ※…

루테인은 카로티노이드의 잔토필류 중에서 가장 다량으로 존재하는 색소를 말하며, 잔토필이라고도 합니다. 루테인은 식물의 꽃잎이나 과실 속에 널리 분포되어 있을 뿐만 아니라 동물계에도 많이 분포하고 있다고 알려져 있는데요. 메리골드를 비롯한 시금치, 케일, 계란, 고구마 등에 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 루테인은 3차원 시야를 담당하는 망막에 있는 신경조직인 황반의 중심 성분으로 시력저하 예방 및 눈의 노화를 방지하는 등의…