생활정보

소의 젖에서 짜낸 우유는 담백하고 부드러운 맛이 특징으로 그냥 마시거나, 다양한 식품과 요리의 주요 재료로 많이 활용되는데요. 풍부한 양질의 단백질과 비타민B, 칼슘 등의 각종 필수 영양소들의 높은 함량으로 골격을 튼튼하게 함과 동시에 신체 유익한 다양한 작용을 하는 것으로도 잘 알려져 있습니다. 또한 다양한 가공 과정, 첨가물질 등에 따라 치즈와 같은 여러 가공된 형태로도 섭취할 수…

쌀뜨물을 비료로 사용 하천과 호수의 수질오염을 일으키는 원인의 60%가 가정에서 나오는 생활 폐수라는 통계가 있다. 그중 쌀뜨물은 버리는 양이나 빈도가 가장 많다고 한다. 예를 들어 2컵의 쌀을 씻을 때는 3리터의 물을 사용하고 흘려보낸다. 이렇게 오염된 물을 살리기 위해선 최소한 1톤이나 되는 목욕탕을 채울 정도의 물이 필요하다. 쌀뜨물은 영양가가 많아 훌륭한 비료가 되므로 정원이나 화분 등에…

1. 눈 비비는 습관 손으로 눈을 비비는 습관이 눈 건강에 해롭다는 것은 널리 알려진 사실이다. 하지만 무심코 눈을 비비는 습관은 알고도 고치기도 어려우며, 생각보다 더욱 치명적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 주의해야 한다. 눈을 비비게 되면 손에 묻어 있던 균들이 안구로 침투하게 만들어 각막염이나 결막염 등의 감염성 안질환을 일으키기 쉽다. 또한 지속적으로 눈을 비빔으로써 눈을…

한낮 기온이 30도를 웃도는 요즘 신발과 양말에 덮인 발들이 덥다고 아우성입니다. 본격적인 샌들의 계절이 오면서 다양한 디자인의 샌들이 나왔는데요. 웨지힐, 플랫폼 샌들, 플랫 샌들 등 다양한 디자인의 샌들이 나와 선택의 폭이 넓어졌는데 샌들은 자칫 잘못하면 발 건강에 악영향을 미칠 수가 있어 주의해야 합니다. 발은 여름철 멋 내기뿐 아니라 건강을 위해서도 소중히 가꾸는 것이 좋은데 여름 샌들,…

우엉차가 다이어트에 좋은 차로 알려지게 된 이유는 유명여자연예인들의 몸매 비결로 꼽혔기 때문이다. 미스코리아 출신 이하늬는 우엉차나 팥물을 즐겨마신다고 했으며 유이의 날씬한 몸매의 비결도 우엉차라고 밝힌 바 있다. ※ 우엉을 먹으면 늙지 않는다 일본에는 우엉을 먹으면 늙지 않는다는 말이 있다. 우엉은 그만큼 장수 건강식으로 높이 평가되고 있다는 뜻이다. 1일 1식을 만들어낸 유방암 전문의인 나구모 요시노리 박사는 20년…

스트레스로 인한 감정적인 식사를 자주 하다보면 불어나는 뱃살부터 건강까지 잃을 수 있는데요. 현대인의 만병의 근원이라 할 수 있는 스트레스를 이겨내기 위해서는 가벼운 운동이나 취미생활 또는 맛있는 음식으로 스트레스를 줄여볼 수가 있습니다. 고칼로리 음식보다는 건강까지 생각할 수 있는 스트레스에 좋은 음식 어떤 것들이 있는지 지금 바로 알아보겠습니다. ① 요구르트스트레스에 좋은 음식 중 하나인 저지방 요구르트는 신체가…

자립심을 키워주는 훈육법 알아두면 내 아이도 자립심 있는 아이로 키울 수 있어요. 아이는 모든 일에 부모의 손이 있어야 하는 존재예요. 밥을 먹을 때에도 목욕하거나 신발조차 부모의 손을 거쳐야만 하는 게 아이예요. 이렇듯 간단한 행동까지 부모의 손을 거쳐야 하니 부모의 입장에서는 힘이 들기도 하고 내 아이가 모든 일을 스스로 할 수 있는 자립심 있는 아이가 되기를 바라곤…

동안 피부 만드는 온도 알고 계시나요? 피부는 열을 받는 것만으로도 노화가 된다는 사실 알고 계시나요? 세안할 때 물의 온도만 잘 맞춰도 노화를 방지하고 탄력 있는 동안 피부로 바꿀 수 있어요. 예뻐지는 온도는 몇 ℃일까요? 열 노화를 막고 싶다면 31° c를 기억하세요. 동안 피부 만드는 예뻐지는 온도 알아볼까요? ※ 동안 피부 만드는 온도 몇 ℃? 16°c 화장품의 보관…

거칠어지는 손을 보고 있자니 마음마저 거칠어지는 듯해요. 아름다움의 완성은 손에서 마무리되는데 말이죠. 어디에서든 마음 놓고 내놓을 수 있는 예쁜 손 누구나 가질 수 있어요. 하루에 잠깐의 시간 투자로 예쁜 손을 가질 수 있다면 믿으시겠어요? 못난 손이라고 포기하지 말고 예뻐지는 손 만들기 방법을 따라 해 보세요. 손 예쁘게 관리하는 방법에 대해 알아볼게요. ※ 손 예쁘게 관리하는 법 1….

밀폐용기는 반찬을 덜어두거나 음식물을 담는 용도로 자주 사용되기 때문에 아무리 주방세재로 깨끗하게 닦아도 냄새가 빠지지 않는 경우가 발생하는데요. 쌀을 씻고 난 뿌연 물을 활용하거나 식초, 베이킹소다를 사용하여 잡내를 말끔하게 제거할 수 있습니다. 밀폐용기 냄새 완벽하게 없애는 3가지 방법을 확인하세요. § 쌀뜨물을 활용 § 식초를 활용 § 베이킹소다를 활용

일반 사람들이 흔히 알고 있는 우울증은 ‘정형 우울증’으로 기분이 계속 침체돼 있고, 의욕과 식욕이 떨어지는 증상이다. 반면 ‘신형 우울증’은 즐거웠다가 우울해지는 기복이 매우 심하며, 특히 직장에선 우울했다가 퇴근하면 기분이 급작스럽게 좋아진다. 직장인들이 많이 겪는 신형 우울증, 어떤 특성을 가지고 있을까. ◇ 수면 과다 하루에 10시간 이상 자는 날이 1주일에 3일 이상이면 ‘수면 과다’이다. 자다가 깨는…

구취 제거는 물론 구강 내 유해균 억제, 치석 생성 예방 등 구강위생에 효과적인 제품인 구강청결제의 또 다른 활용법을 소개합니다. 구강청결제의 또 다른 활용법  1  칫솔 세균 제거 칫솔은 습기가 많아 박테리아가 발생하기 쉽습니다. 저녁에 양치한 후 칫솔을 구강청결제에 담가 두었다가 아침에 뜨거운 물로 깨끗이 헹궈주면 칫솔에 잠식하고 있던 세균들을 청결하게 제거할 수 있습니다.  2  손 냄새 제거…