다이어트에 좋은 허브차 효능을 알고 계신가요? 여름이 지나가고 겨울이 왔다고 해서 다이어트 포기하지는 않으셨겠죠? 수많은 다이어트의 방법 중 하나가 바로 허브차로 체중을 조절하는 것인데요. 유명 여배우가 출산 후에도 아름다운 몸매를 자랑하는 허브차로 다이어트를 했다고 해서 화제가 되었는데요. 허브차는 향만으로도 다양한 효과가 있는데, 허브를 차로 마셔도 효과가 좋아요. 다양한 허브차 중에는 다이어트에 도움이 되는 것이 많아요. 허브차의…
다크서클 없애는 방법 너무 궁금한데요. 우리가 흔히 다크서클이 무릎까지 내려왔다고 하는 표현 중에 다크서클은 공식적인 의학 용어가 아니라고 해요. 눈 아래를 포함한 눈 주변의 색깔과 모양이 변했을 때 이런 표현을 하는데요. 다크서클은 사람에 따라 그 색과 형태가 굉장히 다양하게 나타날 수 있어요. 다크서클은 눈 주변 구조의 원인과 기능적인 원인이 복합적으로 작용하여 발생해요. 그래서 정확한 원인을 파악해…
1. 가정을 평화롭게 하라 “가화만사성”이라는 말이 있듯이 모든 힘은 가정에서 나옵니다. 가정을 소홀이 하고는 성공하는 사람이 지금까지 절대 없습니다. 인생은 단거리 경주와 같은 단기전이 아니라 마라톤과 같은 장기전입니다. 힘의 근원은 가정에서 나옵니다. 사업에 실패하는 사람은 다시 회생할 수 있지만 가정에 실패하는 사람은 회생하지 못합니다. 2. 뚜렷한 목표를 설정하라 당신을 일직선으로 나가게 만들어 줍니다. 당신이 사용할…
화장실보다 일상용품, 가정의 주방, 회사의 사무실 책상이 훨씬 세균 오염이 심하다는 사실을 아시나요? 미처 신경 쓰지 못한 세균 사각지대가 일상생활 속 내 주변에 널려 있습니다. 화장실보다 훨씬 더러운 내 주변의 세균 사각지대 1. 휴대폰 휴대폰에는 손과 얼굴 등 핸드폰과 접촉 부위에 있던 세균이 옮겨간 데다, 휴대폰 사용 시 발생하는 열과 분출되는 침이 세균 번식을 부추긴 결과 무려…
무더운 날씨에 장시간 햇빛을 쐬는 것은 피부 건강에 좋지 않은 행동인데요. 햇빛의 자외선은 피부 노화를 촉진시키고, 피부암을 유발할 수 있기 때문입니다. 하지만 자외선 차단제를 바르고, 햇빛을 적당히 쐰다면, 오히려 건강에 도움이 될 수 있습니다. ※ 햇빛의 효능 5가지 1. 암 예방에 도움이 된다. 식물만이 햇볕을 통해서 신진대사적 도움을 받는 것이 아닌데요. 복잡한 과정을 통해 우리…
여름에 신체가 수분을 유지하도록 하는 것이 아주 중요한데 여름 과일을 먹는 것이 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 여름 과일은 에너지의 즉각적인 증가를 제공하고 사람들이 여름철에 경험하는 피로를 줄이는데 도움이 됩니다. 여름 과일은 신체의 수분을 유지하고 열을 식히도록 도와줄 것입니다. 1. 수박 여름 과일 하면 떠오르는 것이 바로 수박입니다. 여름철에 가장 열을 잘 식혀주는 과일 중…
우리 몸의 온도가 적정선을 유지하는 것이 아주 중요합니다. 물론 체온이 떨어지면 으슬으슬 춥게 되고 감기에 걸리는 등 신체적으로 문제가 많아지게 된다. 36.5도를 항상 유지하거나 그 이상으로 온도가 올라가야 하는데 밑으로 떨어지면 암 등 각종 병에 노출되기가 쉽다. 정상 체온에서 1도만 떨어져도 암세포가 번식하기 쉬운 몸 상태가 되고 병에 걸리기 쉬운 몸이 되고, 면역력은 30%, 기초대사력은…
1. 불편한 상태를 즐기자 당신이 가장 많이 배울 수 있을 때는 당신이 무언가를 탐구하고”불편한 상태”로 있을 때입니다. 한계에 부딪힐 때 노력이 가장 많이 필요하며 그때 뇌가 가장 많이 성장하게 됩니다. 당신이 어느 분야에 있어서 능통하고 싶다면, 끊임없이 실패하고 실수하고 그 잘못을 깨달아 가며 불편한 상태를 거듭해 가세요. 2. 적절한 목표치를 정하자 목표를 세울 실 때는…
소금은 물과 함께 우리의 인체에 가장 중요한 필수 성분이라고 할 수 있는데요. 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해 주고, 균형을 이뤄준다는 점에서 가장 필수적인 성분이라고 할 수 있겠습니다. 이렇게 중요한 소금은 음식의 맛을 내는 식재료로 주로 사용하지만, 이외에도 여러 가지 다른 활용법들이 있는데요. 오늘은 우리 실생활에서 유용하게 사용할 수 있는 굵은소금의 6가지 활용법들에 대해 알려드릴까 합니다….
유통기한을 신경 쓰지 않고 섭취해도 무방한 식품도 있지만, 유통기한을 하루라도 넘기면 위험할 수 있는 식품도 있다. 특히 건강이 약화된 상태이거나 임신 중이라면 더욱더 신경 써야 하는 것이 식품 유통기한이다. 그중에서도 절대 유통기한을 넘겨서 섭취하지 말아야 하는 식품을 알아봤다. 1. 병에 담긴 소스 개봉한 파스타 소스에 곰팡이가 펴 유통기한이 지나기도 전에 버린 경험이 한 번씩은 있을 것이다. 이처럼…
전날 술을 많이 마시거나 과하게 드시면 다음날이 정말 괴롭다. 계속 울렁울렁거리면서 토할 거 같은 느낌이 나기도 한다. 그럴 때는 자신만의 해장법이 한 가지씩은 누구나 있을 것이다. 서양에서는 피자를 먹으면서 해장을 하기도 하는데 우리나라 사람에게는 전혀 맞지가 않을 것 같습니다. 이번 시간에는 간단하게 할 수 있는 술 빨리 깨는 법에 대해 알아보도록 하겠다. 1. 초콜릿 초콜릿은…