생활정보

목주름 관리 없이 동안 미인이 될 수 없다는 사실 알고 계시나요? 깊게 팬 목주름을 내버려 둔 채 얼굴만 집중적으로 관리를 하고 있지는 않으세요? 여자의 나이는 목에서 나타난다고 하는데요. 세월의 흔적 목주름, 시술이나 수술이 무서워 그냥 외면만 하고 있었다면 일상에서 관리하는 방법 정도는 알아 두어야 해요. 매일매일 집에서 관리하는 목주름 없애는 방법 알아볼까요? ※ 목주름 없애는 방법…

샤워할 때 잘못된 습관 이 피부를 상하게 한다면? 종일 지친 몸을 이끌고 귀가해서 따듯한 물로 샤워하면 하루의 스트레스가 풀리는 느낌을 받는데요. 샤워 후에 시원한 한잔의 맥주까지 더하면 정말 천국이 따로 없어요. 이렇게 샤워는 스트레스뿐만 아니라 종일 몸에 묻혀온 노폐물과 먼지도 날려버리는 좋은 것이지만 잘못된 샤워 습관은 오히려 피부와 건강에 나쁜 영향을 주어요. 샤워할 때 잘못하고 있는…

류머티즘 관절염은 관절을 감싸고 있는 얇은 막에 염증이 생기는 자가면역질환인데요. 여성이 남성보다 3~5배 많이 걸린다고 해요. 주로 손가락, 발가락 부위의 관절에서 통증이 시작되는데 욱신욱신 아프거나 심하면 관절이 변형되기도 하는 류머티즘 관절염에 좋은 음식 알아볼까요? ※ 류머티즘 관절염 완화에 좋은 음식 1. 등푸른 생선 등 푸른 생선에 많이 함유되어있는 오메가 3 지방산은 류머티즘 관절염의 염증과 통증을 완화해주는…

커큐민은 생강과에 속하는 식물인 강황의 뿌리에 포함하고 있는 폴리페놀 성분의 노란색을 띠는 물질입니다. 황의 노란색 색소로 소염 성질을 지닌 폴리페놀인 커큐민의 효능은 통증, 우울증 및 염증과 관련된 다른 건강 관련 문제들을 완화시키는 데 도움이 됩니다.또한 포함하고 있는 항산화 성분인 글루타티온 (Glutathione), 카탈라아제 (Catalase), 슈퍼 옥사이드 디스 뮤타 아제 (Superoxide Dismutase)의 3가지 항산화 물질의 생산을 증가시키며…

우리는 평상시 어떤 일을 하든지 항상 정직하고, 적극적이며, 진취적이고 사업 능력이 뛰어난 사람을 볼 수 있는데 이러한 성격의 사람은 대부분 쥐띠에 속한다. 다른 사람의 생각을 쉽게 이해하고 창조적이며, 기민하고, 영리하고, 승부욕이 강해 주변 사람들의 환영을 받는 것이 쥐띠의 가장 큰 특징이다. 어떤 환경이든 적응을 잘하고, 임기응변이 뛰어나 사막에 홀로 떨구어진다 해도 쥐띠들은 의연히 생존해 나갈…

성공하는 사람들은 그들만의 특별한 이유가 있습니다. 그 특별함이 바로 성공을 부르는 습관이죠. 성공을 설계하고 성공하는 말을 하고 성공하는 행동을 하며 스스로 성공을 만들어 가는 사람들입니다. 그럼 성공하는 사람들의 습관은 어떤것이 있을까요? 1. 행복은 스스로 만든다 2. 오늘의 운세는 ‘좋은 말’만 믿자 3. 실수하고도 인정받는 기술 – 먼저 사과하기 4. 긍정적으로 해석하면 운도 트인다 5. 불평만…

세로토닌은 우리의 뇌 속에 있는 시상하부에 존재하는 화학물질 중 하나인데요. 도파민, 노르아드레날린 등과 함께 우리 몸에 중요한 3대 신경 전달 물질 중에 하나입니다. 특히나 세로토닌은 행복 호르몬이라고 알려진 만큼 우리의 기분에도 상당 부분 영향을 주는데요. 세로토닌의 분비가 적어지면 불안감, 초조감이 늘어나게 되고 우울증을 발생시킬 수도 있다고 합니다. 그래서 오늘은 세로토닌을 촉진시키는 생활 습관에 대해 알려드리고자…

실리카겔은 고체 형태의 이산화규소로 구성되어 있으며 습기를 빨아들이는 효과가 있어 식품의 건조제로 사용됩니다.  과자봉지 등을 뜯으면 ‘작은 가루 봉지’가 안에 들어있는 것을  본 적이 있으시죠. 설탕 가루가 들어있는 것 같은 포장지 위에는 ‘먹지 마시오(DO NOT EAT)’라는 문구가 적혀 있을 건데요. 이 작은 봉지에는 실리카겔이 담겨 있으며 거의 모든 제품에 들어 간다고 합니다. 실리카겔은 우리가 즐겨…

서양에서는 오래전부터 “혈액형”으로 “건강을 분류”하려는 시도가 이어졌고  A형, B형, AB형, O형의 혈액형과 음식의 관계가 건강생활의 변수가 된다고 봅니다. 지금까지의 연구결과에 따르면 사람의 적혈구에는 500개 이상의 항원이 존재하며 이들 항원에 의해 ABO 혈액형이 결정된다고 한다. 혈액형 이야기는 이제 다이어트와 건강까지 이어져 “혈액형 레시피”까지 등장했습니다. 혈액형별 살 빠지는 레시피 진단이 기사로 보도되었고, 혈액형 별로 맞는 음식이 있다는 연구결과도…

물건이 떨어진 것을 붙일 때 본드를 사용하고는 하는데요. 최근에는 본드도 접착력이 너무 세서 떼어 내기가 힘들 수 있습니다. 장갑을 끼지 않은 상태에서 그냥 하게 되면 맨손에 본드가 묻을 때도 있고 의류나 바닥에 떨어져서 잘 안 떼어지기도 합니다. 지난번에 제가 본드 사용을 하다가 새로 산 옷에 떨어 트리는 바람에 난감했던 적이 있는데요. 웬만하면 의류는 버려도 되는…

심폐기능이 발달해요. 우리 신체는 숨으로 호흡을 하고 있잖아요. 내뱉고 마시는 과정에서 호흡기능이 강화되게 됩니다. 심장 펌프의 순환기능도 좋아진다고 볼 수 있는데요. 운동을 안 하시다가 하시면 처음에는 호흡이 딸려서 힘드실 수도 있습니다. 하지만 점차 심폐기능이 발달함에 따라 힘들지 않게 된다고 하니까요. 꾸준히 열심히 해보도록 하세요. 다이어트가 됩니다. 줄넘기를 1000번 정도 하게 된다면 200-400kcal가 소모가 된다고 합니다. 1000번이 처음에는 많게 느껴지시겠지만 한꺼번에…