폐렴에 좋은 음식
폐렴이란 폐나 기관지에 염증이 생기는 질환으로 주로 세균이나 바이러스, 곰팡이 등의 미생물에 의한 감염으로 발생한다. 감기는 상기도(코, 목)의 감염으로 발생하기 때문에 폐 내 염증을 동반하는 폐렴과는 다른 질환이다. 폐렴의 주된 원인은 세균이나 바이러스 감염이다. 폐렴은 감기 증상과 흡사하기 때문에 감기로 착각할 수 있다. 감기의 증상과 흡사하지만 감기 증상과 근육통, 호흡곤란 등 전신 증상이 동반한다. 폐렴을…
침대 속 먼지관리, 매트리스 어떻게 청소할까?
현대인들은 하루에 4분의 1 이상의 시간을 침대 위에서 보냅니다. 이렇게 하루 중 많은 시간을 보내는 침대, 어떻게 관리하고 계신가요? 이불과 베개, 특히 매트리스는 세탁을 소홀하기가 쉬운데 자칫 세탁에 소홀하다가는 진드기와 세균 등이 생기기가 쉽습니다. 또한 침대 매트리스에서 번식하는 진드기와 세균 등은 호흡기, 피부질환을 일으키는 주범이므로 꼼꼼한 세탁과 관리가 중요합니다. ※ 침대 속 미세먼지, 각종 질환…
올해 뱃살과의 전쟁에서 이기는 법
정초 주먹 불끈 쥐며 다짐하는 목표로 빠지지 않는 게 바로 다이어트다. 그중에서도 만인의 천적, 뱃살, 이거 하나만은 무슨 일 있어도 빼리라 결심들 많이 한다. 하지만 하루 이틀 지나다 보면 어느새 뱃살과 동고동락하며 1년이 훌쩍 지나버리곤 한다. 다행히도 뱃살과의 이별이 이리도 어려운 이유가 의지박약이 불러온 작심삼일 탓만은 아닐 수 있다. 이별의 방식이 잘못됐을 가능성이 있다. 아무리 노력해도 소용없는…
히알루론산 효능과 부작용
히알루론산은 보통 안과 수술의 보조제, 인공눈물, 상처 치유 등의 목적으로 사용되는 약물입니다. 자신의 무게에 300~1000배에 해당하는 수분을 함유할 수 있는 다당류의 일종이며 보습작용이 뛰어나다는 효과를 볼 수가 있습니다. 따라서 수분 보충에 탁월한 기능이 있으며 대부분의 화장품에 포함된 성분입니다. 히알루론산 원액만 있는 줄 알았는데 히알루론산을 알약 형태로 복용이 가능하다고 합니다. 먹는 히알루론산은 복용 후 24시간 동안…
손가락별 반지 의미, 결혼반지를 약지에 끼는 이유?
결혼반지를 약지에 끼는 이유 알고 계시나요? 영원한 사랑을 상징하는 결혼반지를 왜 하필이면 넷째 손가락에 끼는 것일까요? 결혼과 결합을 의미하는 반지는 어느 손가락에 끼느냐에 따라 운명이 결정되기도 한다는데요. 손가락에 따라 반지의 의미가 달라진다고 하는데 손가락 별 반지 의미 알아보아야겠죠? 결혼반지를 네 번째 손가락에 끼는 이유 알아볼까요? ※ 웨딩링의 의미 반지는 예로부터 영원성과 관련되어 결혼이나 결합의 상징인데요. 반지를 낀다는 것은 자신을 힘과…
천연 꿀팩 만드는 법
꿀팩으로 피부를 가꾸는 분들이 많아요. 환절기에는 피부가 쉽게 건조해져서 수분 유지와 영양공급을 하는 것이 중요해요. 이럴 때일수록 팩을 해주어 피부를 관리하는 것이 중요한데요. 꿀은 가장 쉽게 구할 수 있고 꿀팩은 만들기도 간단한데요. 집에서 꿀팩 만드는 법 알아볼까요? ※ 꿀의 효능 보습, 노화방지 꿀은 보습력이 뛰어나고, 수분과 영양을 깊숙하게 공급해주는 역할을 해요. 꿀에는 비타민, 아미노산, 미네랄이 들어있어…
뷰티푸드로 완성하는 이너뷰티
뷰티푸드로 체중감량만 하는 다이어트가 아닌 몸에 쌓인 독소를 제거하고 몸속부터 가꾸는 이너뷰티 가 화제인데요. 이너뷰티는 단순히 피부관리를 말하는 게 아니라 생활 습관을 개선하면서 신체 리듬을 바로잡고 아름다운 피부는 물론 체력까지 키울 수 있다고 해요. 피부 관리는 물론 건강까지 챙길 수 있는 뷰티푸드에 대해 알아볼까요? 이너뷰티에 좋은 뷰티푸드 5가지 1. 장미 잎차 장미꽃잎차는 석류보다 에스트로겐 함량이 더 많으며 비타민A…
와이셔츠 세탁 노하우 & 원단별 세탁 방법
※ 와이셔츠 세탁의 기본 1. 와이셔츠를 가장 오랫동안 입을 수 있는 세탁법은 드라이클리닝입니다. 2. 물세탁을 할 경우 반드시 찬물에, 손세탁으로 하되 비벼 빨지 말아야 합니다. 3. 특히 칼라 부분의 심지에 손상이 가지 않도록 주의해야 합니다. 4. 물에 담가놓지 말고 적신 후 바로 세탁합니다. 5. 세제는 반드시 물에 타서 써야만 합니다. 와이셔츠에 바로 묻혀서 빨게 되면…
쥐띠, 별자리에 따른 운세
양자리 (3월 21일~4월 20일) 쥐띠에 속하는 사람들은 사교에 능하고, 양자리에 속하는 사람은 화해롭고 친근하다. 이 두 가지 성격이 서로 결합하여 사람을 끄는 매력이 매우 강하다. 그들은 쥐띠들이 갖고 있는 특별한 매력과 양자리들이 갖고 있는 무적의 자신감을 동시에 갖추고 있기 때문에 이들은 활력의 상징이 된다. 여러 가지 설계와 계획들은 항상 양자리 쥐띠들에게서 나온다. 그들의 책상과 사무실에는…
빈혈증상과 빈혈에 좋은 음식 · 과일 6가지
◎ 빈혈 원인 빈혈은 우리 몸의 혈액이 인체 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 저산소증을 일으키는 경우를 말합니다. 빈혈 진단은 헤모글로빈 수치를 기준으로 정해지는 데, 혈중 헤모글로빈 농도가 13g/dL(남성) 또는 12g/dL(여성) 이하면 빈혈로 볼 수 있습니다. 대부분의 빈혈은 유전, 영양 결핍 등으로 발생하며 여성의 경우 생리 때문에 철분이 부족해져서 빈혈이 되기 쉽습니다. ◎ 빈혈 증상은?…
식초 활용법 27가지
식초 활용법 알아두면 생활에 유용해요. 살림 9단 주부님이라면 대부분 아는 식초 활용법, 식초는 다양한 효능을 가진 식품이에요. 식초는 우리 몸에도 좋고 청소할 때 천연세제로 사랑받는 아이템이기도 해요. 요리할 때도 유용하게 사용할 수 있는 식초의 활용법 가지 알아볼까요? ※ 식초 활용법 1. 얼룩 제거 봄철 햇살 좋은 날 잔디밭에서 휴식하다 옷에 생긴 잔디 얼룩 참 난감한데요. 잔디…