아이를 망치는 부모의 나쁜 행동 10가지
1. 아이 앞에서 부부 싸움하는 것 아이들 앞에서 배우자를 욕하거나 소리치는 등의 위협적인 모습을 보이면 아이들은 생리적으로 부정적인 영향을 받게 됩니다. 아이들은 두려움을 도망치거나 술 같은 위험한 대응책을 찾게 될 수 있고, 부모나 다른 사람들에게도 똑같은 식으로 대해도 된다고 생각할지 모릅니다. 아이 앞에서 싸우는 것은 되도록이면 피하는 것이 좋겠습니다. 2. 규율의 부재 아이가 바람직하지 못한…
키 크는 방법과 키를 줄어들게 만드는 습관
※ 키 크는 방법 1. 스트레칭 하루에 틈날 때마다 기지개를 쭉쭉 켜어주는 것을 하루 10분 이상 해준다. 온몸이 늘어난다는 상상을 하면서 서서 위쪽으로 해주는 것도 좋고, 자기 전과 후에도 누워서 허리와 다리에 힘을 주고 늘려주면 된다. 하루에 10분씩 꾸준히 1년만 하면 적어도 1센티 이상은 큰다. 대신에 꾸준함이 중요하다. 실제로 모델 겸 배우인 주지훈 씨가 이…
피로 회복에 좋은 음식 10 가지
1. 부추 남성에게 좋은 스태미나 식품으로 알려진 부추는 피로를 푸는데도 좋은 식품이다. 부추에는 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있는데, 비타민B1은 체내 피로물질을 체외로 배출시키는 역할을 하기 때문에 단연 피로회복에 좋은 음식이다. 또한 부추의 향을 내는 황화아릴 성분은 소화를 촉진시키고 식욕을 높여주는 효과가 있다. 2. 브로콜리 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 브로콜리 역시 피로 회복에 도움이 된다. 브로콜리의…
안구 건조증에 좋은 음식 , 안구 건조증 증상
안구건조증 증상과 안구건조증에 좋은 음식 알고 계시나요? 하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 들여다보느라 늘 눈이 피곤하고 아픈 경우가 많아요. 눈의 사용량이 증가하면서 안정피로를 호소하는 사람들이 증가하고 있다는데요. 안정피로? 처음 들어보는 분들도 많을 거예요. 안구건조증에 대해 한번 알아볼까요? ※ 안구건조증 증상 안정피로란? 눈을 일할 때 계속해서 눈을 사용하면 눈이 느끼는 피로 증상으로, 충분한 수면과 휴식을 취해도 눈…
유용한 생활상식 40가지·생활꿀팁
1. 욕조는 버터와 고운 소금과 우유를 섞어 닦아 주면 새것과 같이 윤이 난다.2. 사과 반쪽을 차 안에 하룻밤 놔두면 차 안의 냄새가 제거된다.3. 장미꽃을 화명에 꽂을 때 소다수를 약간 넣으면 시들지 않고 오래간다.4. 잉크의 얼룩은 하룻밤 동안 우유에 담가 두었다 빨면 깨끗이 없어진다.5. 하수구가 막히면 거친 소금을 한 주먹 넣고 뜨거운 물을 부으면 빵 뚫린다. 6. 삶는…
라마즈 분만-호흡법, 이완법, 연상법
라마즈 분만은 분만의 고통을 최소화하는 반사 요법입니다. 출산 중의 통증을 아주 없앨 수는 없습니다. 하지만 호흡법으로 건강한 아기를 출산할 수도 있고 임산부에게도 출산 시까지 두려움의 출산이 아닌 행복한 출산이 될 수 있는 호흡법을 익힘으로써 정신적인 안정에도 많은 도움이 됩니다. 또한 여성 혼자만의 분만이 아닌 아빠가 앞으로 태어날 아기 탄생에 동참할 수 있는 가족이 함께하는 출산법이기도…
출산준비 리스트와 산후가방 챙기기
출산을 앞두고 있는 예비 엄마들이 고민하는 것이 있습니다. 바로 구입해야 할 출산용품이 많다는 것입니다. 많은 물품들이 있지만 어떤 품목을 사야 할지, 사야 할 물품의 개수, 브랜드 등 많은 것들이 엄마들을 혼란스럽게 합니다. 그래서 예비 엄마들을 위한 출산 리스크를 정리해 보겠습니다. ※ 출산준비 리스트 위 출산 리스트에서 부연설명을 더 하자면, 아기 의류는 신생아들은 한 달가량은 배넷저고리를 입히고…
소화기 관리 및 오래된 소화기 폐기 방법
소화기가 요즘은 가정이나 소규모 상가 등에서도 갖추어야 할 생활필수품이 되었습니다. 그래서 화제 초기진압에 가장 중요한 만큼 각 가정의 소화기 점검과 관리요령을 정리하고 오래된 소화기 및 폐기처리 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 소화기 사용법 만약 가정에서 화재가 발생되면 소화기의 안전핀을 뽑은 후에 노즐을 불이 난 곳을 향해 분사합니다. 그때 꼭 소화기는 바람을 등지고 사용해야 합니다. 2….
육아용품 유모차와 아기띠 구매팁
육아용품에서 유모차는 종류가 너무 많고 가격대도 다양하여 어떤 걸 사야 할지 고민이 많습니다. 유모차는 유형별로 디럭스형, 절충형, 휴대용 등 3종류로 나눠지고 각각의 장단점이 있습니다. 그래서 유모차 구입에 도움이 되고자 아래 간단히 적어 보았습니다. ※ 유모차 유모차 디럭스 – 신생아 때부터 사용할 수 있는 유모차입니다. – 유모차 종류 중 가장 크고 튼튼하며 가장 안정적인 유모차입니다. – 바퀴와 몸체가 튼튼하여…
월별 기념일 알아보기
<1월 기념일> 1월 14일 : 다이어리 데이 연인끼리 서로 다이어리를 선물하는 날입니다. <2월 기념일> 2월 14일 : 발렌타인 데이 연인 사이에서는 챙겨야 할 유명한 데이입니다. 여성이 좋아하는 남성에게 달콤한 초콜릿을 선물하는 날입니다. <3월 기념일> 3월 3일 : 삼겹살 데이 가족 친구 연인들이 모여 삼겹살을 먹는 데이입니다. 축협이 양돈 농가의 소득을 늘리기 위하여 삼겹살을 먹는 날로 정하였습니다. 3월 14일 : 화이트 데이 남성이 사랑하는 여성에게 사탕을 주며 사랑을 고백하는…