나한과는 조롱박과에 속하는 다년생 식물로 중국의 계림 지역에서만 자란다고 알려진 특산 과일입니다. 사탕수수에 비해 무려 300배 이상 단맛이 난다고 알려진 나한과는 설탕의 대체식품으로 활용되거나, 차의 형태로 많이 마십니다. 또한 뛰어난 약용성분으로 중국에서는 예로부터 다양한 병을 치료하는 약재로 많이 이용되어 왔다고 하는데요. 나한과의 이런 뛰어난 효능으로 불로장생의 명약, 신비의 과일 등과 같은 별칭을 가지고 있습니다. 그러면…

새싹 귀리는 귀리에서 싹을 틔운 후 8일에서 10일 정도가 지나고, 10cm가량 자라고 난 이후에 수확하는 어린잎을 말합니다. 분말의 형태로 주로 섭취를 하는 새싹 귀리는 베타글루칸과 클로로필, 그리고 폴리페놀과 플라보노이드 등의 항산화 성분들이 풍부하여 최근 여러 방송과 매체를 통해 많이 소개가 되고 있는 건강식품이기도 합니다. 그러면 지금부터 새싹 귀리가 우리 몸에 어떤 이로운 작용을 하는지에 대해서…

뼈는 우리 몸의 형태를 유지하는 작용뿐만 아니라 내부 장기의 보호, 각종 무기질 성분들의 저장고로써 호르몬 분비 조절, 조혈 작용 등의 필수적인 역할을 하는 조직인데요. 이렇게 중요한 뼈가 약해지게 되면 쉽게 골절이 됨과 동시에 골연화증과 골다공증 등의 뼈 관련 질환들의 원인으로 작용을 하게 됩니다. 그러므로 뼈를 건강하게 관리하기 위해서는 칼슘과 비타민D, 비타민K 등과 같이 뼈에 이로운…

부아메라는 열대 지방의 야자열매 중 하나로 인도네시아의 뉴기니 섬에서만 자생하는 특징이 있는데요. 인도네시아어로 열매를 뜻하는 buah와 빨갛다는 뜻의 merah가 합쳐져 부아메라라는 이름이 생겼다고 합니다. 최대 크기로 8m까지 자라는 부아메라 나무에서는 한 그루당 부아메라 열매가 3~4개만 열린다고 하는데요. 크기는 최대 1m에 달하며, 무게는 10kg까지 커지며 한 그루당 일 년에 2회 정도 채집을 한다고 하는군요. 부아메라는 뉴기니…

카카두플럼은 호주의 북부 지역에서만 자라는 자두의 한 종류를 말하며, 호주 노던주의 카카두 국립공원의 이름에서 유래하여 카카두플럼이라는 명칭이 정해졌다고 합니다. 초록색의 타원형의 열매 모양이 특징인 카카두플럼은 다른 지역에서의 양식 재배가 어렵고 호주 지역에서만 자라 전 세계적으로 그 희소한 가치를 인정받고 있는 열매이기도 합니다. 카카두플럼에는 마그네슘을 비롯하여 칼슘, 칼륨 등의 무기질 성분들이 풍부할 뿐만 아니라 비타민C 성분이…

핵산은 모든 생물들의 핵 안에 고분자 유기물의 한 종류를 말하며, 제7의 영양소라고 불리며 우리 몸에 중요한 영양성분이라고 할 수 있습니다. 핵산은 우리 몸에 중요한 역할을 하는 단백질을 만들어 내며, 신진대사 활성화와 항산화 작용 등에 깊게 관여를 하게 되는데요. 이런 중요한 역할을 하는 핵산이 우리 몸에서 부족하게 되면 만성적인 DNA와 RNA의 부족 증상으로 인한 노화를 가속화하고,…

천연 항생제로 알려져 있는 프로폴리스는 100여 종이 넘는 플라보노이드 성분이 함유돼 있으며 꾸준히 복용하더라도 내성이 생기지 않으면서도 각종 성인병을 비롯한 다양한 질병을 예방하는데 도움이 되는 알려져 있습니다. 세계적으로 많은 연구를 통해서도 프로폴리스는, 항산화 작용을 비롯한 항염, 항균 및 항박테리아 등에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 특히 브라질 그린 프로폴리스에는 일반 프로폴리스에는 함유되어 있지 성분인 아르테 필린 C가…

제라늄은 남아프리카가 원산지로 알려진 꽃이 아름다운 허브로 꽃이 아름답고 향이 좋아 전 세계적으로 널리 재배되고 있습니다. 특히 로즈 제라늄은 장미향과 같은 좋은 향기를 가지고 있을 뿐만 아니라, 시트 로넬 롤과 등의 활성 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 혈액순환을 촉진하고 심신을 안정시켜주며, 항염, 항균 및 항진균 효과가 있으며, 통증을 완화하고 면역력 향상에도 도움이 됩니다. 또한 로즈 제라늄은…

씨벅톤 오일은 비타민나무 열매의 과육과 씨앗에서 채취한 오일로, 수백 년 동안 피부에 활력을 주고 상처를 치료하는 데 사용해 왔습니다. 특히 비타민나무의 밝은 주황색 열매는, 카로티노이드 함량이 높다는 증거일 뿐만 아니라 다양한 비타민이 풍부해 비타민나무로 불리고 있습니다. 또한 씨벅톤 오일은 러시아를 비롯한 중국과 인도에서는 오래전부터 민간요법을 통해 면역력 향상과 감기, 기침을 완화하고 소화제로 사용해 왔으며, 체르노빌…

케르세틴은 양파나 사과를 비롯한 다양한 채소와 과일 등에 포함돼 있는 플라보노이드 일종으로 항산화 항염 항 히스 테민 효과가 있어, 혈관건강과 심장병, 천식과 알레르기, 만성 피로에 이르기까지 수많은 건강 문제를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 케르세틴은 우리 식단에서 가장 풍부한 항산화 성분 중 하나로 가장 널리 분포돼 있으면서도 다양한 효능을 가지고 있으며 가장 많이…

홍경천은 북유럽이 원산인 돌나물과의 돌꽃으로, 히말리아나 스칸디나비아 등의 추운 고산지대에 자라며, 홍삼과 비교할 정도로 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 홍경천은 로사 빈, 살리드 로시드 등이 풍부해하게 함유돼 있어 스트레스 호르몬인 코티솔을 억제하는데 도움을 주어, 심신안정에 도움을 주고 불면증 해소에도 도움이 되며, 특히 로사 빈과 같은 항산화 성분이 풍부해, 활성산소와 염증을 억제해, 면역력 향상과, 피로 해소,…