생강나무는 쌍떡잎식물 녹나무목 녹나무과에 속하며 우리나라를 비롯한 일본과 중국 등지에 널리 분포하고 있는 낙엽관목입니다. 숲 속의 냇가나 산지의 계곡에서 자라는 생강나무는 가지나 잎을 꺾으면 생강향이 난다고 하여 생강나무라는 이름이 붙여졌다고 하는데요. 잎은 나물이나 차로 먹으며 나무의 껍질은 뛰어난 약용성분을 지니고 있어서 삼첩풍이라는 이름의 약재로 다양한 병을 치료하는데 많이 이용된다고 합니다. 그러면 지금부터 생강나무의 뛰어난 효능…
모시는 쌍떡잎식물 쐐기풀목 쐐기과에 속하며 동남아시아 지역이 원산지인 여러해살이풀입니다. 모시는 우리나라에서는 고려시대 때부터 재배되었다고 하며, 목화가 들어오기 전까지 우리나라를 비롯하여 동아시아 지역에서 가장 중요한 섬유 작물이었는데요. 옷감으로써의 용도뿐만 아니라 모시잎을 재료로 해서 떡이나 차, 부각 등으로도 두루 이용됩니다. 또한 모시잎에는 칼슘을 비롯한 여러 무기질 성분들과 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 체내 유익한 다양한 작용을 하는 것으로 알려져…
화살나무는 노방덩굴목 노박덩굴과에 속하며 나무의 줄기에 화살처럼 날개가 있다고 하여 화살나무라는 명칭이 붙여졌다고 합니다. 우리나라를 비롯하여 중국, 사할린, 일본 등지에 널리 분포하고 있는 화살나무는 어린순은 나물로 먹거나 밥이나 된장국에 넣어서 먹기도 하는데요. 또한 화살나무는 몸을 이롭게 하는 약용성분들도 다양하게 함유되어 있어서 예로부터 한방에서는 귀전우라는 이름의 약재로도 많이 쓰여왔다고 합니다. 그러면 지금부터 화살나무의 효능에는 어떤 것들이…
밤낮으로 기온의 편차가 심한 환절기에는 피부가 건조해지고 푸석푸석해지기 쉬워지는데요. 이렇게 건조하고 메마른 피부를 관리하기 위해서는 건강한 식습관이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있겠습니다. 특히나 촉촉하고 탄력 있는 피부를 유지하고 가꾸기 위해서는 풍부한 수분 공급과 더불어 여러 비타민 등이 필수적인 요소라고 할 수 있는데요. 그래서 오늘은 피부를 건강하게 하는데 이로운 효능을 가지고 있는 여러 차들에 대해 하나하나…
만가닥버섯은 담자균류 주름버섯목에 속하며 우리나라를 비롯한 동남아시아, 북아메리카, 유럽 등지에 널리 분포하고 있는 송이과 버섯입니다. 만가닥버섯은 다발성이 매우 강해서 많은 개체가 생긴다고 하여 만가닥이라는 이름이 붙여졌다고 하는데요. 연하고 부드러운 식감과 담백한 맛으로 전골이나 볶음, 튀김, 전 등의 다양한 요리에 두루 이용됩니다. 또한 베타글루칸을 비롯한 무기질 성분들이 고루 함유되어 있어서 몸에 이로운 다양한 작용을 하는 것으로…
도꼬마리는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하며, 우리나라 전역의 길가나 들에서 흔히 볼 수 있는 한해살이풀입니다. 도꼬마리나 잎이나 줄기보다는 열매를 말려서 창이자라는 이름의 약재로 많이 이용되는데요. 뛰어난 약용성분으로 다양한 병을 치료하는데 뛰어난 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다. 그러면 지금부터 도꼬마리가 우리 몸에 어떤 이로움을 주는지 보다 자세하게 확인해보도록 하겠습니다. ※ 도꼬마리의 6가지 효능 1. 비염 증상개선 도꼬마리는…
바나나는 달콤한 맛과 뛰어난 영양성분으로 많은 분들이 즐겨 드시는 과일인데요. 바나나를 활용한 바나나 식초 역시 우리 몸에 다양한 이로운 작용을 하는 건강식품으로 많이 인정받고 있습니다. 바나나 식초의 만드는 법은 먼저 바나나를 잘라서 식초와 설탕 등과 섞은 후 깨끗이 소독한 병에 단단히 밀봉을 시킵니다. 이후 밀봉한 병을 냉장고에 보관하여 약 2주가량 숙성시킨 이후에 드시면 된다고 하는데요….
겨우살이는 쌍떡잎식물단향목 겨우살이과에 속하며 다른 나무에 기생한 상태로 물과 양분을 빼앗거나 혹은 자신이 광합성하며 엽록소를 만들어내는 반기생식물입니다. 겨우살이는 전 세계적으로 약 900여 종이 살고 있으며, 우리나라에는 겨우살이, 동백나무 겨우살이, 붉은 겨우살이, 참나무 겨우살이, 꼬리겨우살이 등의 5종이 분포해 있다고 합니다. 또한 겨우살이에 함유된 여러 약용성분들로 하여금 우리 몸을 건강하게 다양한 효능들이 다양하게 있어 예로부터 한방에서 각종…
호호바 오일은 화양목과에 속하는 호호바의 씨앗에서 추출한 오일을 말하는데요. 캘리포니아와 멕시코의 사막 지대가 원산지인 호호바 오일은 피부건강과 염증을 억제하는데 이로운 작용을 가지고 있어 예로부터 북아메리카 원주민들의 상처와 부상 치료를 위한 용도로 많이 이용되어 왔다고 합니다. 호호바 오일의 이런 피부에 대한 다양한 이로운 작용으로 주로 로션이나 크림, 샴푸, 컨디셔너 등의 화장품의 원료로 많이 이용됩니다. 그러면 지금부터…
에스트로겐은 스테로이드 호르몬 중 하나로써, 여성의 난소에서 분비되는 여성호르몬으로 알려져 있습니다. 에스트리올, 에스트라디올, 에스트론 등의 여러 화합물을 총칭하는 에스트로겐은 여성의 2차 성징 및 월경 주기 조절, 자궁내막의 발달 등과 같은 매우 중요한 작용을 하는 호르몬이라고 할 수 있는데요. 이렇게 중요한 에스트로겐이 부족하게 되면 생리불순과 폐경 그리고 갱년기 증상을 악화시키는 요인으로 작용하게 되는데요. 그래서 오늘은 에스트겐이…