OECD보건 자료에서 흡연율과 음주율이 1위인 나라, 어딘지 아시나요? 바로 대한민국입니다. 폐암, 심장마비, 각종 성인병, 피부노화, 구강암 등의 각종 질환을 유발하는 담배가 백해무익하다는 건 흡연자분들도 잘 알고 계시는 사실입니다. 최근 식당, PC방 등 흡연금지구역이 점차 확대되면서 흡연자의 입지가 점차 좁아지며 담배를 끊어야겠다는 생각은 들지만 금연은 생각보다 어려운 일입니다. 담배를 끊어야 하는 이유와 금연시간으로 보는 우리 몸의…

예년보다 빠른 추위가 찾아오면서 일상생활도 차츰 겨울로 향하고 있습니다. 가을만큼 빠르게 지나는 계절이 또 있을까요? 날씨가 추워짐에 따라 옷장에 있던 두터운 겨울 아우터들을 꺼내게 되는데요. 겨울 아우터는 상대적으로 고가 제품이 많아 관리가 까다롭습니다. 니트나 패딩은 관리만 잘하게 되면 내년에도 새 옷처럼 입을 수가 있는데요. 겨울옷 오래 입는 세탁법과 보관 요령에 대해 알려드리겠습니다. ※ 니트제품 세탁법 …

대표적으로 뇌를 깨우는 카페인 음료로는 커피가 있다. 미국의 설문조사에 따르면 미국인 중 75%는 매일 커피를 마신다고 한다. 커피에 포함된 카페인은 뇌의 가성 효과를 주면서 집중력을 높이는 데 도움을 준다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 아침에 커피를 마시며 하루를 시작한다. 커피의 효능에 대해서는 사람들마다 다르지만 장기적으로 커피를 마시는 것이 심장 마비와 치매의 위험을 낮춰주는 것으로 알려져 있다. 커피 외에…

주위에 가죽으로 만든 제품들 많이 사용하고 계시죠? 가죽으로 만든 제품이라고 하면 대표적으로 가방이나, 소파 등이 있는데요. 가죽제품으로 사용하다 보면 특유의 가죽 냄새가 발생되는 것은 어쩔 수 없습니다. 이렇게 가죽 냄새가 날 때 어떻게 하면 가죽 냄새를 제거해주어 내가 원하는 가죽제품을 멋스럽게 사용할 수 있는지에 대한 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. < 가죽 냄새 제거법은? > 1. …

최근 들어서 제사를 안 지내는 분들도 많이 늘어나고 있는데요. 하지만 많은 분들이 여전히 명절에 제사를 지내고 있습니다. 그런데 제사를 일 년에 몇 번 정도 지내다 보니 많이 헷갈려하는 부분이 바로 지방 쓰는 법입니다. 다들 한 번쯤은 지방을 어떻게 작성해야 하는지 고민해보셨을 거 같은데요. 이번 포스팅에서는 바로 지방쓰는법에 대해서 확인해보려고 합니다. 마지막으로 지방 양식을 업로드하였으니 필요하신…

<제사상 차릴 때 주의사항> 1) 먼저 제사 상위 음식은 홀수로 차려야 합니다. 2) 제사상에 올리는 생선류가 여러 가지 있지만 그중에서는 제사상에 올리지 않아야 되는 생선으로 갈치, 꽁치 등 ~~ 치로 끝나는 생선을 사용하지 말아야 하는데요. 또한 비늘이 없는 생선 또한 피해야 하니 참고하세요. 3) 제사 음식을 만들 때는 마늘, 고추가루 등은 사용하지 않고 조리하여야 하는데, …

구내염은 흔히 우리가 입병이라고 하는데 구강 내 점막 세포, 잇몸, 입술, 혀 등 구강 조직에 손상이 발생되거나 염증이 생기는 것을 이야기하는데요. 우리의 입안은 점막 세포로 구성되어 있는데 이 점막 세포는 외부의 자극, 세균들의 침입을 막는 중요한 역할 해주고 있습니다. 따라서 구강 점막 세포 등이 손상되는 경우 통증이 발생하고 음식물을 안쪽으로 섭취하기가 힘들어질 수 있으며, 입안…

알레르기 비염으로 고생하시는 분들이 많이 있는데요. 이번에는 알레르기 비염에 좋은 음식들과, 차에 관하여 알아보도록 하겠습니다. ※ 알레르기 비염에 좋은 음식 1. 칡 칡이 알레르기 비염에 좋다는 내용을 알고 계신가요? 칡은 갱년기에 좋다는 석류보다도 더 좋다고 알려지면서 최근들에서 많은 인기가 있는데, 이런 칡이 알레르기 비염에 좋은데요. 노랗게 가래가 발생되는 증상 완화 효과가 있으며 축농증 증상 개선에도…