정초 주먹 불끈 쥐며 다짐하는 목표로 빠지지 않는 게 바로 다이어트다. 그중에서도 만인의 천적, 뱃살, 이거 하나만은 무슨 일 있어도 빼리라 결심들 많이 한다. 하지만 하루 이틀 지나다 보면 어느새 뱃살과 동고동락하며 1년이 훌쩍 지나버리곤 한다. 다행히도 뱃살과의 이별이 이리도 어려운 이유가 의지박약이 불러온 작심삼일 탓만은 아닐 수 있다. 이별의 방식이 잘못됐을 가능성이 있다. 아무리 노력해도 소용없는…

최근 공황장애 증상으로 병원을 찾는 환자들이 늘어나고 있다. 특히 30대, 40대 중장년층에서 급격히 늘어나는 추세를 보이고 있다. 이는 공황증상이 주로 20대에 처음 생기지만 심장이나 폐 등의 신체적 질병인 줄 오인하고 병원을 찾는 시기가 늦어지거나 중장년층이 직장이나 가정생활로 스트레스를 많이 받아 나타나는 것으로 보인다. 오늘도 어김없이 응급실에서 콜이 오고 인턴 선생이 보고를 한다. “선생님, 48세 남자…

하루가 멀다하고 올라가는 온도, 한낮에는 여름냄새가 물씬 나는데요. 다가오는 여름, 뜨거운 태양에 줄줄 흐르는 땀보다 더 걱정인 것이 하나 있죠. 바로 어떻게 해도 가릴 수 없는 살들! 뜨거운 태양에 옷으로 가리자니 후텁지근하고, 그냥 드러내놓자니 한숨부터 푹- 겨울동안 오동통하게 오른 살들, 더 더워지는 여름이 오기 전에 다이어트를 마음먹으신 분들 많으시죠? 물렁물렁 늘어진 살들을 빼려면 무엇보다 중요한…

예년보다 앞당겨 찾아온 더위가 성큼 다가온 여름을 실감케 하는 요즘입니다. 한낮에는 한여름 못지않은 더위로 에어컨, 선풍기 없이는 가만히 있어도 등줄기를 타고 땀이 흐르는데요. 여름이 다가오고 햇살이 강해질수록 피부에 더욱더 신경을 써야 합니다. 특히 햇살이 강한 여름철 자외선은 피부 노화를 가속화시키면서 기미나 주근깨, 점, 잡티 등의 색소 질환을 일으키는 대표적인 원인이 되기 때문입니다. 강렬한 햇살로부터 자외선을…

한여름을 방불케 하는 무더위가 지속되면서 에어컨의 사용이 필수가 되고 있는 만큼 냉방병을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 최근에는 성능이 좋은 에어컨 덕분에 실내가 서늘하고 때로는 긴 팔 덧옷이 필요할 때도 있어 여름감기와 냉방병에 주의해야 할 필요가 있습니다. 냉방을 하고 있는 건물이나 자동차 내부와 같은 밀폐된 공간에서 오랜 시간 찬 공기에 노출되면 두통, 전신피로감, 소화불량, 설사, 근육통…

최근 경제성장으로 생활 환경이 더욱 편리해지면서 활동량이 줄어들어 열량 소비가 감소한 반면에, 식생활의 서구화로 열량 섭취가 증가하여 비만이 급격히 증가하고 있습니다. 또한 곧 다가오는 바캉스 시즌을 맞이하여 다이어트를 시작하신 분들이 많은데 한 번이라도 다이어트를 시도해 본 사람들은 요요현상에 대해 잘 알고 있을 겁니다. 살이 빠진다 싶다가도 다시 원래의 체중으로 돌아가는 요요 현상은 다이어트의 가장 큰…

야생진드기 감염 환자가 급증하고 있어 당국이 비상에 걸렸습니다. 야생진드기에 의해 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)에 감염돼 목숨을 잃은 경우까지 발생하면서 야생진드기에 대한 대응조치가 시급한 때 입니다. 중증열성혈소감소판 증후군인 SFTS 바이러스는 진드기 매개 바이러스성 감염병으로, 우리나라에서는 SFTS를 제4군 법정감염병으로 지정, 관리하고 있습니다. 이 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)바이러스를 매개하는 작은소참진드기는 전국의 풀, 숲 등에 널리 분포 서식하고 있으며, SFTS에 감염될 경우 고열과 구토, 설사…

본격적인 휴가철을 앞둔 7월입니다. 휴가를 맞이하면서 집을 비우는 일이 많은데 그러다 보면 음식이 상하기 쉬운 여름철에는 특히 식중독에 유의해야 합니다. 요즘 같이 한낮 더위가 25-30도 정도가 되면 식중독 지수가 30 이상으로 높아져 6-11시간이 경과하면 식중독균인 장염비브리오균, 살모넬라균, 황색 포도상구균 등에 의한 식중독이 발생할 우려가 높습니다. 식중독은 오염된 음식을 섭취하여 균의 독성에 의해 발생하며 국내에서 발생하는 식중독은…

한낮 기온이 30도를 웃도는 요즘 신발과 양말에 덮인 발들이 덥다고 아우성입니다. 본격적인 샌들의 계절이 오면서 다양한 디자인의 샌들이 나왔는데요. 웨지힐, 플랫폼 샌들, 플랫 샌들 등 다양한 디자인의 샌들이 나와 선택의 폭이 넓어졌는데 샌들은 자칫 잘못하면 발 건강에 악영향을 미칠 수가 있어 주의해야 합니다. 발은 여름철 멋 내기뿐 아니라 건강을 위해서도 소중히 가꾸는 것이 좋은데 여름 샌들,…

본격적인 무더위가 찾아오면서 산으로 바다로 여름 휴가를 떠나시는 분들이 많은데요. 이웃님들도 다들 여름휴가 계획, 잘 세우셨나요? 여름휴가 떠날 시 계획을 꼼꼼하게 세우고 준비물도 빠뜨리지 않고 꼭 챙겨가야 더욱 더 재미있는 여행이 되는데요. 준비물, 계획 만큼이나 꼭 챙겨야 할 게 있습니다. 바로 ‘건강’인데요. 기분 좋게 떠난 여행에서 갑작스레 사고가 난다면 사고 당사자뿐 아니라 함께 간 가족,…

한낮 기온이 30도를 넘나드는 찜통더위. 무더위에 지친 사람들은 본격적인 여름휴가 계획을 짜느라 정신이 없는 요즘입니다. 휴가지 중에서도 철썩철썩 보기만 해도 시원한 파도가 일렁이는 해수욕장, 맑은 물이 졸졸졸 흐르는 시원한 산속 계곡, 각종 부대시설이 잘 구비된 워터파크는 가족, 연인, 친구들끼리 즐겨 찾는 여름철 베스트 휴가지입니다. 야외에서 즐기는 시원한 물놀이는 요즘 같은 찜통더위를 말끔히 씻겨주기 때문인데요. 그러나…