생활정보

피부 노화 불러오는 안 좋은 습관 알고 계시나요? 피부는 관리하기에 따라 확연한 차이가 나타나는데요. 특히 주름살이 생기고 피부 탄력이 떨어지는 노화 현상은 여러 생활습관이 원인인데요. 평소 생활습관 중 피부 노화를 불러오는 습관만 개선해도 피부 노화를 늦추는 데 큰 도움이 되어요. 피부 노화 불러오는 안 좋은 습관 알아볼까요? ※ 피부 노화 불러오는 안 좋은 습관 1. 수면…

다이어트에 좋은 허브차 효능을 알고 계신가요? 여름이 지나가고 겨울이 왔다고 해서 다이어트 포기하지는 않으셨겠죠? 수많은 다이어트의 방법 중 하나가 바로 허브차로 체중을 조절하는 것인데요. 유명 여배우가 출산 후에도 아름다운 몸매를 자랑하는 허브차로 다이어트를 했다고 해서 화제가 되었는데요. 허브차는 향만으로도 다양한 효과가 있는데, 허브를 차로 마셔도 효과가 좋아요. 다양한 허브차 중에는 다이어트에 도움이 되는 것이 많아요. 허브차의…

다크서클 없애는 방법 너무 궁금한데요. 우리가 흔히 다크서클이 무릎까지 내려왔다고 하는 표현 중에 다크서클은 공식적인 의학 용어가 아니라고 해요. 눈 아래를 포함한 눈 주변의 색깔과 모양이 변했을 때 이런 표현을 하는데요. 다크서클은 사람에 따라 그 색과 형태가 굉장히 다양하게 나타날 수 있어요. 다크서클은 눈 주변 구조의 원인과 기능적인 원인이 복합적으로 작용하여 발생해요. 그래서 정확한 원인을 파악해…

1. 가정을 평화롭게 하라 “가화만사성”이라는 말이 있듯이 모든 힘은 가정에서 나옵니다. 가정을 소홀이 하고는 성공하는 사람이 지금까지 절대 없습니다. 인생은 단거리 경주와 같은 단기전이 아니라 마라톤과 같은 장기전입니다. 힘의 근원은 가정에서 나옵니다. 사업에 실패하는 사람은 다시 회생할 수 있지만 가정에 실패하는 사람은 회생하지 못합니다. 2. 뚜렷한 목표를 설정하라 당신을 일직선으로 나가게 만들어 줍니다. 당신이 사용할…

화장실보다 일상용품, 가정의 주방, 회사의 사무실 책상이 훨씬 세균 오염이 심하다는 사실을 아시나요? 미처 신경 쓰지 못한 세균 사각지대가 일상생활 속 내 주변에 널려 있습니다. 화장실보다 훨씬 더러운 내 주변의 세균 사각지대 1. 휴대폰 휴대폰에는 손과 얼굴 등 핸드폰과 접촉 부위에 있던 세균이 옮겨간 데다, 휴대폰 사용 시 발생하는 열과 분출되는 침이 세균 번식을 부추긴 결과 무려…

무더운 날씨에 장시간 햇빛을 쐬는 것은 피부 건강에 좋지 않은 행동인데요. 햇빛의 자외선은 피부 노화를 촉진시키고, 피부암을 유발할 수 있기 때문입니다. 하지만 자외선 차단제를 바르고, 햇빛을 적당히 쐰다면, 오히려 건강에 도움이 될 수 있습니다. ※ 햇빛의 효능 5가지 1. 암 예방에 도움이 된다. 식물만이 햇볕을 통해서 신진대사적 도움을 받는 것이 아닌데요. 복잡한 과정을 통해 우리…

1. 병이 나았다 (O)  /  병이 낳았다 (X)     의외로많은 사람들이 자주 틀리는 맞춤법 가운데 하나인 ‘낳았다/나았다’. 아픈 곳이 회복되었다는 표현으로 사용할 때에는 ‘병이 나았다’라고 쓰는 것이 맞으며, ‘낳았다’는 출산을 의미하는 말로 ‘아이를 낳았다’고 할 때 사용하는 것이 맞다. ‘낫다’라는 단어와 헷갈려 하는 경우도 있는데 ‘낫다’는 ‘나았다’와 같은 의미로 ‘아픈 곳이 다 낫고’처럼 사용할 수 있으며, 형용사로는 ‘보다 더 좋거나 앞서 있다(유의어: 우수하다, 우월하다)’ 라는 뜻으로 예를 들어 ‘그게 더 낫다’라고…

발연점이 지나는 시점부터는 타기 시작하여 벨조필렌이란 발암물질이 생성된다. 식용유의 발연점을 제대로 알고 조리법에 맞는 식용유를 선택하는게 좋다. 1. 콩기름(대두유) 발연점 210℃~220℃ 구이, 볶음 2. 옥수수유 발연점 270~280​℃ 볶음, 튀김 3. 카놀라유​ 발연점 240~250℃ 볶음, 튀김 4. ​포도씨유 발연점 ​250℃ 볶음, 튀김 5. 해바라기씨유 발연점 250​℃ 볶음, 튀김 6. 올리브유 (엑스트라버진) 170~190​℃ 무침, 드레싱 7. 올리브유 (퓨어) 220~230​℃ 구이, 볶음 8. 참기름,…

1. 고등어 고등어는 10월 제철음식 생선 중 대표 주자입니다. 고등어는 여름이 산란기입니다. 산란을 마친 고등어는 겨울을 나기 위해서 가을에 먹이를 많이 먹어준다고 해요. 그래서 가을철 고등어는 지방이 많아져 기름이 자르르 흐르며 이 지방이 건강에 좋다고 해요. 등 푸른 생선인 고등어는 불포화 지방산인 EPA, DHA가 풍부해 동맥경화와 뇌졸중 예방에 좋다는 사실! EPA, DHA의 하루 권장량인 1~2g을 채우는데 고등어 100g이면…