건강정보

머리 빨리 기르는 방법 미리 알았다면 단발에서 벗어나 긴 머리로 스타일 변신을 했을 텐데 말이죠. 대부분 단발로 잘랐다. 머리를 기르면서 더디게 자라는 머리에 인내심이 바닥이나 포기하는 경우가 많아요. 천천히 자라는 머리 어떡하면 빨리 기를 수 있는지 그 방법을 알아볼까 해요. 머리 빨리 기르는 방법 알아볼게요. ※ 머리 빨리 기르는 방법 1. 두피 마사지 두피를 마사지해주면 혈액순환이…

식습관과 뇌 건강의 중요성 뇌에 관해 기억해야 할 중요한 사실은 뇌는 몸 전체 에너지의 20% 정도의 많은 에너지를 필요로 하는 기관 중 하나이다. 이로 인해 우리는 뇌의 중요성을 간과하지 말아야 한다. 혈전 방지를 위한 혈액 순환 강화를 위해 뇌 기능에 도움이 되는 음식을 얼마나 섭취하고 있는지 잘 살펴야 한다. 뇌 기능에 역효과가 일어나지 않도록 적절한 영양분을 공급하는…

속 쓰림은 위장에서 음식물을 정상적으로 소화하지 못해 위장기능에 이상이 생긴 증상입니다. 잦은 회식과 야근, 매운 음식 등의 과다한 섭취, 과음, 과로, 스트레스, 커피의 과다 섭취 등이 요인이 되어 위산이 과다하게 분비됨에 따라 속 쓰림 증상이 나타납니다. 이렇게 지속적으로 위산이 과다하게 분비될 경우 일상생활의 불편함은 물론이고 위염과 위궤양, 역류성 식도염 등의 질환이 생길 수 있습니다. 그래서…

토사자는 노인의 체력 건강에 좋고 태아를 보호하며, 습관성 유산에도 효과가 있으며. 몸무게를 늘리고 눈을 밝게 하고 성기능을 좋게한다. 얼굴의 죽은개를 없애주며 골ㆍ수를 보하고 허리와 무릎이 시린 데와 냉병에 좋고 소갈병ㆍ유정ㆍ[몽설]ㆍ혈뇨를 낫게 한다. 토사자는 메꽃과에 속하는 한해살이 덩굴성 식물인 새삼의 씨앗으로 새삼씨라고도 한다. 새삼은 칡이나 쑥 등에 기생하여 양분을 흡수하므로 땅속의 뿌리가 없어지고 전체에 엽록소가 없다. 누런 색이나…

¶ 하지불안 증후군 원인 하지불안 증후군은 1차성과 2차성으로 나눌 수 있는데, 일차성은 원인이 명확하지 않은 것을 말하고 이차성은 다른 질환으로 인해 동반되는 것으로 발생되는 것을 뜻한다고 합니다. 이 1차성의 경우 가족력의 원인이 있을 확률이 크기 때문에 가족들의 상태 파악도 요구되며, 2차성은 말초신경이나 당뇨와 같은 질병이 수반될 수 있어서 원이이 되는 질병을 먼저 해결하는 것이 필요하겠습니다. 하지불안…

루틴(rutin) 효능 및 많은 음식, 영양제 섭취 시 주의점 루틴은 플라보노이드 일종으로 다양한 과일과 채소에 풍부한 성분으로 메밀의 주요 성분이기도 합니다. 루틴은 강력한 항산화 특성이 있으며 염증을 제거하고 모세혈관을 튼튼하게 하여, 뇌졸중이나 뇌출혈 등 출혈성 질병을 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 혈당과 콜레스테롤을 감소시켜 당뇨병과 고혈압 등의 각종 성인병을 예방하고 심장과 뇌를 보호하며 피부…

올갱이 효능 및 활성 성분 올갱이는 중복족목 다슬기과의 연체동물인 다슬기를 이르는 말로, 깨끗한 계곡과 강, 호수 등지의 물속 바위와 자갈 등에 붙어사는 민물 고둥 일종으로, 히스티딘과 카르노신과 같은 아미노산이 풍부하게 함유돼 있어 항산화 작용과 간 해독에도 효능이 있습니다. 또한, 올갱이에는 아르기닌과 시트룰린 산이 풍부해 단백질 분해를 돕고 암모니아와 같은 독소를 해독해, 면역력 향상과 피로 해소에도…

바이오플라보노이드 효능 및 종류 바이오플라보노이드는 간단하게 플라보노이드 또는 비타민 P로 불리기도 하는 활성 물질로, 거의 모든 과일, 채소, 허브 등에 함유돼 있습니다. 또한, 차와 포도주, 초콜릿, 일부 콩류와 씨앗에도 함유돼 있으며, 5,000개 이상의 수산화 폴리페놀 화합물로 이루어진 성분으로, 수분하는 곤충을 유인하고, 환경 스트레스 싸우고 조절하는 것과 같은 기능을 하는 성분입니다. 바이오플라보노이드 종류 바이오 플라보노이드는 여러…

대부분의 사람들은 아마란스(Amaranth)를 쌀과 같은 곡물로 알고 있지만 사실은 식물의 씨앗입니다. 아마란스는 인간이 경작하고 먹는 식품 중에서는 가장 오래된 것 중 하나인데요, 고대 남아메리카의 아즈텍 사람들이 아마란스를 최초로 재배하였으며 현재는 주로 아프리카나 인도, 러시아, 중극, 남아메리카 및 북미지역, 그리고 우리나라에서도 재배되고 있습니다.아마란스에는 특히 고품질의 단백질을 포함하여 수많은 영양소들이 있어서 건강을 유지하는데 많은 도움을 주고 있는데요, 효능에는…