로즈힙은 장미의 열매를 말하며 유럽과 남미에서 널리 분포하고 있다고 합니다. 감미로운 향과 맛이 특징인 로즈힙은 생식보다는 주로 차로 많이 섭취하고, 향신료로 많이 쓰입니다. 특히 로즈힙의 열매에서 추출한 식물성 기름인 로즈힙오일은 풍부하게 들어있는 여러 비타민 성분으로 피부미용에 뛰어난 작용을 하여 다양한 화장품의 원료로 쓰인다고 합니다. 그러면 로즈힙에는 어떠한 효능들이 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. ※ 로즈힙의 8가지…
생강과 여러해살이풀인 생강은 맵고 알싸한 특유의 향과 맛을 가지고 있으며, 각종 양념이나 차, 디저트 등의 다양한 형태로 많이 이용되는데요. 몸을 따뜻하게 해주는 효과와 살균 작용, 항염 작용, 소화 흡수 등의 다양한 효능을 가지고 있습니다. 흑생강은 생강과 뿌리 식물로, 일반 생강과 형태가 비슷하지만, 잘랐을 때의 단면이 보라색이 특징인데요. 태국과 라오스의 열대 원시림 지대에서 자라며, 정확한 학명은…
여름철 폭염과 고온다습한 장마철 날씨로 인해 발생하는 모기는 여름에 가장 달갑지 않은 불청객인데요. 모기를 퇴치하기 위해 가장 많이 사용하는 방법은 모기 살충제와 전자매트, 모기향 등을 활용하는 방법입니다. 하지만 요즘에는 이렇게 모기를 퇴치하는 방식뿐만 아니라 모기가 싫어하는 식물을 직접 키우시는 분들도 많이 늘어났다고 하는데요. 그래서 오늘은 모기가 싫어하는 식물이 어떤 것들이 있는지 하나하나 알려드릴까 합니다. ※ 모기가…
홉은 맥주의 향을 내고 보존하기 위해 수 세기 동안 사용됐으며, 쓴맛과 독특한 향은 주로 홉에 들어있는 향기 성분 때문으로, 각종 항산화 성분과 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 홉은 신경안정과 소화작용, 이뇨작용을 돕고 불안감과 스트레스, 수면장애 등을 예방하고 완화하는 효능이 있으며 피부미용과 두피 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다….
엉덩이 색소침착으로 고민하는 분들 계시죠? 엉덩이는 평소 노출할 일이 거의 없는 게 사실이지만 수영장이나 둘만의 시간에는 노출할 수밖에 없는데요. 평소 확인할 일이 없는 부위라 신경을 쓰지 않게 되는데요. 애플힙 만드느라 고생했는데 엉덩이 색소침착이 오면 애플힙이 무슨 소용! 착색된 엉덩이, 엉덩이 색소침착 원인과 해결법 알아볼까요? 엉덩이 색소침착 원인과 해결법 ※ 색소 침착의 원인 엉덩이에 색소침착이 생기는 경우는 흔하다고 해요….
세이지는 특유의 강한 향과 맛이 있어서 서양 요리에서는 돼지고기와 칠면조 등의 다양한 육류 요리의 속을 채우는 재료로 활용하고, 허브티와 음료수, 식초 등으로 많이 활용을 한다고 합니다. 세이지에 함유되어 있는 알파피넨과 브르네올, 세스퀴테르펜 등 여러 정유 성분은 각종 육류 및 생선 요리의 누린내와 잡내를 제거하고, 향미료 외에도 카레와 소스 등에도 많이 이용되고 있습니다. ※ 세이지 효능…
비타민 등 각종 영양소가 부족했을 때 나타날 수 있는 증상 ※ 갈라지는 입술 – 비타민B6 부족 비타민B6(피리독신)는 단백질 대사, 헤모글로빈 합성, 신경전달물질 합성에 관여하는 성분으로, 부족하면 몸이 건조해진다. 이 때문에 입술이나 입가 주위가 갈라지는 증상이 생긴다. 콜라겐을 합성하는 역할도 해서, 부족하면 가려움, 발진 등 피부 질환이 나타날 수도 있다. 비타민B6는 동물의 근육에 저장돼 있다. 따라서…
감자가 살 빼는 음식이라고 말하는 사람이 있고 살찌는 음식이라고 말하는 사람도 있다. 감자를 주식으로 먹으면 살 빼는데 좋지만 간식으로 많이 먹으면 살찐다. 감자에 점분이 많기 때문에 채소 중 열량이 제일 많은 음식이라 한다. 그러나 물 함량이 76% 이상이다 보니 실제 전분 함량이 20%도 안된다. 감자 속에는 포만감을 주는 《선식 섬유》가 있기 때문에 감자를 주식으로 먹으면…
인삼 냄새를 그윽히 풍기는 쇠무릎 뿌리, 뿌리를 항상 달여 마시면 보약과 같은 효능이 있다. 쇠무릎풀은 비름과 쇠무릎속에 속하는 여러해살이풀이다. 쇠무릎속은 전세계에 약 20종이 분포하고 있으며 우리나라에는 1종인 쇠무릎이 자라고 있다. 산과 들에서 자라는데 네모진 줄기는 50~100cm 높이로 곧게 자라며 가지가 갈라진다. 줄기에 마주나는 타원형 잎은 가장자리가 밋밋하며 털이 약간 있다. 8~9월에 줄기와 가지 끝의 수상꽃차례에 연녹색…
우리 신체는 심장에서 시작하여 혈액이 온 전신으로 돌고 돌아 순환을 한답니다. 이 현상을 쉽게 말해서 혈액순환 과정이라고 하며. 이 과정에서 이동하는 혈액으로 인해 장기와 세포들이 영양과 산소를 공급받으며 각종 노폐물 또한 배출을 하기도 합니다. 이 혈액이 이동하는 통로를 혈관이라고 하는데 혈액이 건강하지 못하면 당연히 혈관 건강 또한 좋을 리가 없으며 이로 인해 혈액 순환에 문제가…
말차 녹차 차이 및 카페인 함량 녹차는 발효되지 않은 비발효차로 찻잎을 따 솥에 볶거나 증기로 쪄서 산화를 억제해 말린 것으로 가루 형태로도 유통되기 때문에, 말차를 녹차 가루로 오해하기도 하는데, 말차와 녹차는 찻잎을 재배하는 방식과 잎을 처리하는 가공 방법 등에서도 차이가 있습니다. 또한, 말차와 녹차는, 마시기 위해 준비하는 방식과 가격, 영양소 함량에도 차이가 있습니다. 말차와 녹차는…
고들빼기 효능 및 영양성분 고들빼기는 국화과에 속하는 두해살이 풀로 사포닌과 이눌린 등이 풍부하게 함유돼 있어, 쌉싸름한 맛과 함께 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 입맛이 없을 때 먹으면 소화력을 높이고 입맛을 살려주는 효능이 있습니다. 특히 사포닌과 베타카로틴이 풍부한 고들빼기는 각종 노폐물과 발암성 물질을 배출시켜주고 소화기 건강과 간 건강에 도움이 됩니다. 또 고들빼기는 독소 배출과 자양강장…