생활정보

우유는 신선식품인 탓에 유통기한이 짧은 편이다. 구매 후 자칫 때를 놓치면 상한 우유를 먹자마자 뿜을 수 있다. 하지만 우리 몸에 좋은 우유는 유통기한이 지나더라도 유익한 역할을 해준다. 냉장고에 넣어둔 우유의 유통기한이 지나면 보통 버린다. 이번 시간을 통해 유통기한이 지난 우유를 버리지 말고 유용하게 활용해 보길 바란다. 놀라운 활용법 10 가지에 대해 공유하겠다. 1. 화초에 거름…

아르간 오일은 모로코 남서부에서 자라는 아르간 나무의 열매에서 추출한 오일을 말합니다. 견과류의 향미와 황금빛이 도는 갈색이 특징인 아르간 오일은 소스나 샐러드드레싱, 수프 등의 향신료로도 이용되는데요. 특히 항산화력이 뛰어난 비타민E와 페룰산, 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 보습제나 헤어 에센스 등의 모발과 피부를 위한 화장품의 원료로 많이 이용됩니다. 그러면 지금부터 아르간 오일에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록…

우울증 치료와 운동 능력 향상 등에 효과가 뛰어난 로디올라 로제아의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 로디올라 로제아는 사막이나 고산지대, 바위, 건조한 땅 등 척박한 환경에서도 자라는 뛰어난 생명력을 가지고 있으며 골든루트 (황금 뿌리)라는 이름으로도 불리기도 합니다. ※ 로디올라 로제아 효능 로디올라 로제아는 강력한 아답토겐으로 알려져 있습니다. 아답토겐은 육체의 피로와 정신적 스트레스에 대한 저항력과 에너지, 체력, 정신적…

칼이나 가위는 항상 날카로운 상태를 유지하고 있어야 사용하기 편리한데요. 날이 무뎌지면, 사용이 불편하거나 더 많은 힘을 가하기 때문에 부상을 당할 수도 있습니다. 주방에 하나쯤은 있는 쿠킹호일 활용하면, 무뎌진 날을 새것처럼 만들 수 있는 초간단 방법을 소개합니다. 가위도 같은 방법으로 진행합니다. 이 외에도 쿠킹호일은 녹을 제거하는 용도로도 활용할 수 있습니다.

예년보다 빠른 추위가 찾아오면서 일상생활도 차츰 겨울로 향하고 있습니다. 가을만큼 빠르게 지나는 계절이 또 있을까요? 날씨가 추워짐에 따라 옷장에 있던 두터운 겨울 아우터들을 꺼내게 되는데요. 겨울 아우터는 상대적으로 고가 제품이 많아 관리가 까다롭습니다. 니트나 패딩은 관리만 잘하게 되면 내년에도 새 옷처럼 입을 수가 있는데요. 겨울옷 오래 입는 세탁법과 보관 요령에 대해 알려드리겠습니다. ※ 니트제품 세탁법 …

최근 공황장애 증상으로 병원을 찾는 환자들이 늘어나고 있다. 특히 30대, 40대 중장년층에서 급격히 늘어나는 추세를 보이고 있다. 이는 공황증상이 주로 20대에 처음 생기지만 심장이나 폐 등의 신체적 질병인 줄 오인하고 병원을 찾는 시기가 늦어지거나 중장년층이 직장이나 가정생활로 스트레스를 많이 받아 나타나는 것으로 보인다. 오늘도 어김없이 응급실에서 콜이 오고 인턴 선생이 보고를 한다. “선생님, 48세 남자…

건강을 유지하든, 체중 감량을 원하든 매일 신체 활동을 하는 것이 가장 중요합니다. 운동을 많이 하지 않고 하루 종일 앉아서 생활하는 사람들은 다른 건강 문제 중에서도 비만, 당뇨병 및 심장 질환의 위험이 증가합니다. 규칙적인 운동이 필요하지만 많은 사람들이 운동에 시간과 돈을 소비하지 않습니다. 대부분의 스포츠에는 테니스 라켓, 러닝화 등 장비가 필요합니다. 물론 헬스장을 등록하여 할 수…

생활 속 중독, 나도 모르는 사이에 빠져있는 생활습관들, 혹시라도 중독이 아닌지 생각해본 적 있나요? 일상 속에서 자기도 모르게 빠질 수 있고 한번 빠지면 벗어나기 힘든 중독, 그저 취향이라고 가벼이 여겨버리고 있을지도 몰라요. 스트레스가 많은 세상에 살면서 채울 수 없는 것들에 대한 보상으로 뇌에서 쾌락 호르몬 분비를 유도하는 물질과 행동에 집착하게 되는데요. 이것이 바로 중독이에요. 알게…

계란 흰자 팩 각질제거,블랙헤드,모공수축과 피부 탄력에 좋다는 사실 알고 계셨나요? 달걀흰자로 팩을 하면 피부 미용이 좋다는 얘기는 그동안 방송에서도 많이 나온 사실이에요. 계란 먹기만 할 줄 알았지 팩으로 사용할 생각은 못 했다면 이제부터 먹지만 말고 피부 미용에 적극적으로 사용해 보세요. 피부 재생 및 보습 효과도 좋고 세척력까지 뛰어난 계란 흰자 팩 효능에 대해 알아볼까요? 계란 흰자…

갑자기 체중이 증가하면 다이어트를 생각하기 마련인데요. 특히 여성의 경우 조금만 체중이 증가하여도 당황하여 극단적인 다이어트를 시도하기도 해요. 체중 감량을 하기 위해 극단적인 다이어트를 하게 되면 건강이 상하는 등 부작용이 발생할 수 있기 때문에 급격한 체중 증가 시 하지 말아야 할 4가지에 대해 알아보려고 해요. ※ 체중 증가 시 하지 말아야 할 것 1. 식사 거르기 체중이…

깨끗한 이미지라고 하면 당연히 먼저 생각나는 것이 바로 하얀 얼굴인데요. 누구나 투명하고 하얀 피부를 갖고 싶어 하지만 쉽지 않아요. 미백을 위해서 꾸준하게 관리를 하시는 분들이 많이 계시죠? 피부를 하얗게 만들어준다는 미백 화장품 한 번쯤은 사용해 보았을 거입니다. 찬 바람이 불면 여름의 잔재로 없었던 주근깨나 잡티가 나타나거나 옅었던 기미가 유난히 짙어지는 경우가 생겨요. 가을철에는 건조하고 선선한 바람이 불어오는데…

코골이는 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도 피해를 주는데, 그 소리는 수면 중에 혀를 비롯하여 목젖 등이 기도를 막아 진동이 발생하기 때문입니다. 이런 현상은 수면의 질을 떨어뜨리고 다음날 컨디션에도 나쁜 영향을 미칩니다. 계속 지속될 경우 피로감과 두통 등이 누적되어 불안감이나 우울감 등 여러 질환의 원인이 된다고 합니다. 코골이 줄이는 법을 알아봅니다. 심한 코골이와 더불어 몇 초 동안…