Author: egalam

자기개발이라는 말과 자기계발이라는 말이 혼용되어 쓰이고 있는데 어떤 말이 맞을까?​ 우선 두 단어의 사전적 의미를 살펴보자. 다음 국어사전에 의하면 ▶ 개발(開發) 1. 새로운 것을 연구하여 만들어 냄예) 정보시스템 개발, 신기술 개발 2. 자원 따위를 개척하여 유용한 것으로 만듦예) 간척지 개발, 신도시 개발 3. 산업이나 경제 따위를 흥하도록 발전시킴예) 경제 개발, 관광사업 개발 開 열 개 1….

How to Clean Dry Skin Always Wash Your Face Before Bed No matter how dry your skin, gentle cleansing at night is essential. Makeup, sunscreen, bacteria, dead skin cells, dirt, and oil build up on your face during the day. They can work their way into your pores, causing inflammation. Wash gently without scrubbing to…

외모는 타고나지만, 피부는 가꿀 수 있다. 건강하고 아름다운 피부를 가진 사람은 생기가 넘쳐 보인다. 우리가 피부 가꾸기에 돈을 쓰는 이유다. 그렇다고 피부를 가꿀 때 많은 돈을 투자할 필요는 없다. 가령 ‘나쁜 습관’만 버려도 좋은 피부를 가질 수 있다. 많은 돈을 들여 스킨케어를 하기 전 생활 속에서 돈을 적게 들여 피부를 가꿀 수 있는 방법을 알아보려…

에어컨 종류마다 다른 전기요금 절감법 정속형은 끄고 켰다 반복, 인버터는 계속 켜 두기 에어컨을 처음에 세게 틀었다가 끄는 것 vs 중간에 끄지 않고 계속 켜 두는 것, 어떤 방법이 전기 요금이 덜 나올까? 정답은 에어컨마다 다르다. 에어컨의 종류는 크게 ‘정속형’과 ‘인버터’ 두 가지로 나뉜다. 정속형 에어컨의 경우 세게 틀었다 끄기를 반복하는 방식에서 전기요금이 덜 나온다….

※ 냉방병 증상 냉방병에 걸린 사람들에게 나타나는 증상으로는 두통과 피로감 그리고 근육통, 어지러움, 메스꺼움, 집중력 저하 등이 나타나는데 어깨와 팔다리가 무겁고 허리가 아픈가 하면 몸에 한기를 느껴 식은땀을 흘리기도 한답니다. 이러한 냉방병은 위장증상으로 소화불량이나 복부 팽만감, 복통, 설사 등이 일어날 수 있고 메스꺼움과 구토 증상도 나타나기도 한답니다. 여성의 경우에는 여름에 노출 부위가 많아지기 때문에 냉방병에…

스트레스로 인한 감정적인 식사를 자주 하다보면 불어나는 뱃살부터 건강까지 잃을 수 있는데요. 현대인의 만병의 근원이라 할 수 있는 스트레스를 이겨내기 위해서는 가벼운 운동이나 취미생활 또는 맛있는 음식으로 스트레스를 줄여볼 수가 있습니다. 고칼로리 음식보다는 건강까지 생각할 수 있는 스트레스에 좋은 음식 어떤 것들이 있는지 지금 바로 알아보겠습니다. ① 요구르트스트레스에 좋은 음식 중 하나인 저지방 요구르트는 신체가…

콜레스테롤은 우리 몸을 구성하는 각 조직 세포막의 구성 성분으로 호르몬을 만드는데 관여하고 지질 대사에서도 중요한 역할을 하는데 콜레스테롤이 제내에 과도하게 축척될 경우 고지혈증, 동맥경화증 같은 병과 혈관 능역을 약화시켜 고혈압 및 뇌경색 등 각종 심혈관 질환을 유발하게 되는데요. 이러한 콜레스테롤은 주로 음식물을 통해 흡수되기 때문에 생활 습관 외에도 식이요법을 통해 개선해야 하는 편이랍니다. 그렇다면 섬유소가…

여름철 특히 음식 섭취에 조심해야 하는 시기인데요. 요즘은 어린이 환자들 뿐만 아니라 성인까지 상한 음식을 잘못 먹거나 살모넬라 식중독이나 포도상구균에 의해 식중독이 발생할 수가 있다고 합니다. 장염이나 배탈이 날 경우 기본적으로 설사의 증상이 일어나는데 정상적인 대변은 1주일에 최대 3회 정도이지만, 설사 증상은 하루에도 수십 번 화장실을 찾게 됩니다. 이러한 식중독 증상에는 12시간 또는 24시간 동안…

양은냄비는 오래된 것일수록, 그 모양이 더 찌그러지고 못날수록 사랑받는 아이템인데요. 맛있는 라면을 끓여 먹기 위한 최고의 국민 아이템으로 자리 잡고 있어요. 라면 한 봉지와 양은냄비만 있다면 한 끼를 맛나게 먹을 수 있어서 더욱 그런데요. 한쪽 손잡이가 없다거나 약간 찌그러진 양은냄비일수록 왠지 더 멋스럽고 맛나 보인다고 인기가 치솟는데요. 스테인리스 등의 다른 냄비보다 열전도율이 훨씬 높기 때문에 빠른…

그릇 스티커 제거 간단하게 하는 법 알고 계시나요? 예쁜 유리그릇, 나무 그릇, 스테인리스 그릇 할 것 없이 스티커는 붙어 있어요. 여자라면 그릇 욕심 없는 분 없을 건데요. 예쁘다고 사 온 그릇들 사용하려고 보면 바닥에 붙어있는 스티커들, 뜯어내는 것도 일이에요. 무작정 뜯어내려 하면 손톱이 상하고 마음도 상해도. 간단하게 그릇 스티커 제거하는 방법 알아볼까요? ※ 그릇 스티커 제거법 4가지 1….

풋사과 효능 및 활성물질 풋사과 분말 먹는 법 풋사과는 미성숙한 덜 익은 사과를 이르는 말로 빨갛게 익은 사과에 비해 단맛이 적고 떫은맛이 강하지만, 이 떫은맛 성분에는 폴리페놀을 구성하는 타닌과 루틴 성분이 풍부하게 함유돼 있어 지방 흡수를 방지하고 대사작용을 높여 주는 효과가 있어 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 풋사과는 흡수율이 높은 비헴철을 함유하고 있어, 조혈작용과…