엽산이 많은 음식

엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민인데요. 아미노산과 핵산의 합성에 필수적인 영양소이며, 세포의 분열과 성장에 있어서 무엇보다 중요한 역할을 하는 성분이라고 할 수 있습니다. 특히 엽산은 임산부의 건강 및 태아의 건강에도 탁월한 효능이 있는 성분이라고 알려져 있는데요. 엽산의 비타민B 성분들이 태아의 두뇌발달에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그러면 이 엽산 성분이 다량 함유된 음식은 어떤 것들이 있는지…