비타민

비타민E는 지용성 비타민으로 한 가지를 뜻하는 성분이 아닌 토코페롤 계통의 네 가지 성분과 토코트리에놀 계통의 네 가지 성분을 포함한 총 여덟 가지 종류의 화합물을 말합니다. 해바라기씨와 아몬드, 옥수수씨, 잣, 땅콩, 아보카도 등에 풍부하게 함유되어 있는 비타민E는 체내 세포막을 형성하고 체내 유해한 활성산소를 제거하는 등의 작용에 관여하는 비타민이라고 할 수 있는데요. 그러면 지금부터 비타민E가 우리 몸에…