미역 부작용

※ 미역과 좋은 궁합음식 – 육류·오이·두부·식초 소고기: 미역국에서 대표적으로 사용되는 조합입니다. 소고기의 단백질과 미역의 아이오딘, 다양한 비타민 및 무기질이 서로를 보완합니다.해산물: 갑각류나 조개류 등은 아이오딘을 풍부하게 함유하고 있어, 미역과 함께 섭취하면 이러한 영양소를 공급하는데 도움이 됩니다.참깨: 참깨에는 칼슘이 풍부해서, 미역의 칼슘 흡수를 돕습니다.콩나물: 콩나물에는 비타민 C가 많아서, 비타민 C가 부족한 미역의 영양소 균형을 맞춰주는 역할을…