감태 효능

감태는 해조류로 다시마목 미역과 속하는 갈조 해조류 하나로 몇 되지 않는 다년생입니다. 전복 주요 먹이이기도 한데 알긴산과 요오드, 칼륨 등이 포함되어 있습니다. 최근 감태가 수면 유도를 해주는 효과가 알려지면서 많은 사람들이 찾게 되는 것 중 하나가 되었습니다. 평상시에 잠을 자는 시간이 너무 짧다거나 한번 잘 때 깊게 잠이 들지 못하고 중간에 자꾸 깰 때, 잠드는데…